第113章 曉鹿半年康複測試跑

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"": "王局長知道了曉鹿中醫治療三個月,效果很好,就又批了三個月,以保證全部痊愈!半年後訓練場,還浸著露水的涼意,天邊剛泛起魚肚白,林慧君就領著曉鹿站在了跑道邊。今天是個特殊日子,距離曉鹿舊傷複發,整整半年,王中醫一早來複診,捏著她的膝蓋反複檢查,最後笑著點頭,說瘀血散淨,筋骨養得紮實,能試著慢跑了,這話讓曉鹿一夜沒合眼,天不亮就醒了。

曉鹿穿著那雙林總當初的舊跑鞋,她攥著衣角,手心全是汗,眼神死死盯著腳下的塑膠跑道,既期待又忐忑,半年了,她終於能重新踏上這片夢寐以求的地方,可又怕膝蓋不爭氣,剛跑兩步就疼。

“別緊張,咱不拚速度,就慢慢跑,跑不動就停,膝蓋隻要有點疼就立馬歇著。” 林慧君站在她身邊,語氣放得極柔,眼裡卻藏著掩不住的激動,這半年她陪著曉鹿熬,換藥、熬藥、康複訓練,天天懸著心,今天總算能鬆口氣。

曉鹿點點頭,用力咽了口唾沫,腿卻還是有點發顫。她慢慢抬起腳,試探著踩在跑道上,塑膠的彈性透過鞋底傳上來,熟悉的感覺讓她鼻尖一酸。以前天天在這跑道上練,覺得再尋常不過,如今卻像隔了一個世紀,珍貴得讓她不敢用力。

“來,慢慢抬腿,小步幅,勻速呼吸,跟著我節奏。” 林慧君在她身側,慢慢邁開步子,速度慢得像散步:“吸一口氣,跑三步,呼一口氣,再跑三步,別慌。”

曉鹿跟著林總的節奏,慢慢抬起右腿,膝蓋微微彎曲,落地時格外輕柔,沒有預想中的刺痛,隻有一點點熟悉的酸脹,她心裡一鬆,膽子大了些,又慢慢抬起左腿,一步,兩步,三步…… 漸漸找到了點感覺,腳步慢慢連貫起來。

風從耳邊輕輕吹過,帶著清晨的草木香,跑道邊的梧桐樹葉子沙沙作響,像是在為她鼓掌。曉鹿的眼睛漸漸濕潤,眼淚順著臉頰往下淌,卻不是因為疼,是因為激動,是因為委屈,是因為這半年的苦熬,總算有了結果。

她想起這半年,天天喝著苦澀的湯藥,喝到反胃想吐,卻捏著鼻子一口灌完;想起換藥時那鑽心的刺痛,攥著拳頭把掌心掐出血痕,也沒喊過一聲停;想起那些流言蜚語,說她是廢人,說她占著名額浪費資源,她躲在雜物間偷偷掉淚,轉頭又咬著牙康複;想起林總為她熬藥、找醫生,為她扛下所有壓力,頭發都白了好幾根。

這些畫麵在腦海裡閃過,曉鹿的腳步沒亂,反而更穩了些,小步幅勻速往前跑,呼吸也漸漸平穩,膝蓋的酸脹還在,卻能忍受,而且越跑越輕鬆,那種風拂過臉頰、腳步落在跑道上的感覺,是這半年來,她最渴望的幸福。

“好樣的!曉鹿,穩住,別加速,就保持這個速度!” 林慧君在一旁看著,眼眶也紅了,她就知道,這曉鹿能行,黃土高坡出來的韌勁,不是傷病能磨掉的。

曉鹿沒應聲,隻是咬著牙,繼續往前跑,一圈四百米的跑道,她跑得極慢,足足用了快三分鐘,可每一步都走得堅定。跑到終點時,她沒有停下,又慢慢往前跑,林總沒催,就陪著她,一圈又一圈,不知不覺,竟跑了三圈,一千兩百米。

直到膝蓋的酸脹越來越明顯,曉鹿才慢慢停下腳步,扶著膝蓋大口喘氣,額頭上的汗水浸濕了額發,順著臉頰往下淌,卻笑得一臉燦爛,眼淚還掛在臉上,又哭又笑,像個孩子。

“慢點喘,別大口吸氣,對肺不好。” 林慧君趕緊遞過溫水,又拿出毛巾給她擦汗,語氣裡滿是心疼:“感覺咋樣?膝蓋疼不疼?是不是酸脹得厲害?”

“不疼,就有點酸,林總,我能跑了,我真的能跑了!” 曉鹿接過水,喝了一口,聲音哽咽,卻難掩激動:“我剛才跑了三圈,一點都不疼,就是腿有點軟。”

“能跑了,能跑了就好。” 林慧君笑著拍她的肩膀,手都有點抖,這半年的壓力,在這一刻煙消雲散,所有的付出,都值了。

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兩人在跑道邊歇了會兒,曉鹿慢慢活動著膝蓋,酸脹感漸漸消退,心裡的歡喜卻越來越濃。她又試著抬了抬腿,膝蓋靈活得很,再也不是以前那種僵硬腫脹的模樣,她忍不住又邁開步子,在跑道上慢慢走,每一步都輕快無比。

“別太得意,王師傅說了,剛開始隻能慢跑,不能過量,一天最多跑一千五百米,還要循序漸進,慢慢加量,不能急著恢複高強度訓練。” 林慧君不忘叮囑,生怕她年輕氣盛,一下子練猛了,再傷著膝蓋。

“我知道了林總,我肯定聽話,絕不逞強。” 曉鹿用力點頭,心裡有數,這半年的苦她吃夠了,再也不敢拿自己的膝蓋開玩笑。

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