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"": "這話曉鹿也懂，可心裡的落差還是難消，她習慣了跑得快，習慣了追趕別人，現在突然變成被別人遠遠甩在身後，實在難以接受。
“我知道你心裡難受，換誰都一樣。” 林慧君看著她，語氣誠懇：“但你得認清現實，現在的你，就是速度沒恢複，這是事實，哭解決不了問題，逃避也解決不了問題。咱們得沉下心，一步一步來，先把耐力穩住，再慢慢練力量、提速度，總有一天，你能重新跑快，甚至比以前更快。”
曉鹿咬著嘴唇，點了點頭，林總的話她聽進去了，可心裡的沮喪還是揮之不去。她知道林總是為她好，可速度上不去的挫敗感，像影子一樣跟著她，甩都甩不掉。
傍晚，隊員們都收隊了，曉鹿沒回宿舍，一個人留在訓練場，又跑了兩圈八百米，成績還是兩分四十秒左右，一點起色都沒有。她坐在跑道上，看著天邊的晚霞，心裡一片茫然，她不知道自己要練多久，才能把速度找回來，不知道自己還能不能等到那一天。
這時，林慧君拿著一份訓練計劃走過來，遞給曉鹿：“這是我剛給你改的計劃，接下來一個月，咱不練速度，專攻肌肉力量和耐力，每天加練腿部力量，慢跑十公裡，把筋骨和耐力養得更紮實，一個月後，咱們再測速度，肯定會有進步。”
曉鹿接過訓練計劃，上麵密密麻麻寫著訓練內容，每一項都標注得清清楚楚，看得出來林總花了不少心思。她抬頭看向林總，眼裡滿是愧疚：“林總，對不起，讓您跟著我操心，我這麼慢，肯定讓您失望了。”
“傻話，我咋會失望。” 林慧君笑著說：“你能熬過半年傷病，重新站上跑道，就已經比很多人強了。速度慢點怕啥，咱有時間，有韌勁，總能追回來。記住，跑步不是隻拚速度，拚的是心態，是堅持，你要是連這道坎都過不去，那才真讓我失望。”
曉鹿用力點頭，把眼淚擦乾，心裡的沮喪少了些，多了點底氣。是啊，她連半年的傷病都熬過來了，這點速度落差算啥，隻要她肯堅持，肯吃苦，總有一天能把速度找回來，總有一天能追上趙天宇。
她站起身，跟著林總慢慢走回宿舍，月光灑在兩人身上，身影被拉得很長。曉鹿看著手裡的訓練計劃，心裡暗暗發誓，不管多難，她都要按計劃好好練，就算現在速度大不如前，她也絕不放棄，總有一天，她要重新跑快，讓所有人都刮目相看。
另一邊，趙天宇聽說曉鹿測試成績很差，笑得合不攏嘴，跟張磊炫耀：“我就說她不行了，傷了底子，速度再也回不來了，以後省隊就是我的天下，沒人能跟我搶名額。” 張磊也附和著，說曉鹿就是強弩之末，不以為意，兩人都沒把曉鹿放在眼裡，卻不知道，這個被她們看不起的曉鹿，正憋著一股勁，等著用實力打她們的臉。
曉鹿回到宿舍，把訓練計劃貼在床頭，每天一睜眼就能看到。她摸了摸膝蓋，雖然速度還沒回來，可至少能跑了，這就是希望。她想起黃土高坡上的日子，赤著腳都能跑得飛快，現在有跑鞋，有林總總教練，有啥理由不堅持？
速度大不如前又怎樣，隻要肯拚，肯熬，總有一天，她能重新風馳電掣，在賽道上，把所有的落差，都一點點追回來。
省隊的清晨總是浸著濕冷，曉鹿天不亮就蹲在了跑道起點，手裡攥著林總給的力量訓練繩，指節都泛了白。按計劃她已經練了整整一個月力量，今天是第二次測八百米，她心裡攢著一股勁，盼著能快哪怕一秒，可衝過終點線時，林慧君按下秒表，兩分四十三秒，比上次還慢了一秒。
曉鹿的身子瞬間僵住，連喘氣都忘了。她盯著林總手裡的秒表，眼睛發酸，那幾個數字像燒紅的烙鐵，燙得她心口疼。這一個月她拚了命地練，早上五點就起來練腿部力量，深蹲、弓步、提踵，練得腿發軟站不穩，晚上別人都歇了，她還在跑道上慢跑練耐力，汗水浸壞了兩件訓練服，腳底磨出了新的血泡，可速度不僅沒快，反而更慢了。
“先放鬆，別站著不動。” 林慧君走過來，語氣儘量柔和，心裡也跟著沉，她知道曉鹿這一個月有多拚，可身體恢複本就急不得，肌肉記憶和爆發力，不是靠蠻力就能找回來的。
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