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"": "回到住處時,已經是中午,陽光透過窗戶灑進來,落在地上,暖洋洋的。曉鹿喝了杯溫水,剛想坐下歇會兒,就從包裡拿出娘寄來的紅棗,剝開一顆放進嘴裡,甜絲絲的味道瞬間驅散了疲憊。林總看到了,笑著說:“還帶著你娘給的紅棗呢?”
“嗯,帶著踏實。” 曉鹿笑了笑,又遞了一顆給林總:“林總你也吃,我娘說這棗補血,對體力好。”
林總接過棗,放進嘴裡,感慨道:“你娘想得真周到,從黃土高坡到這兒,這棗跟著你跑了大半個世界,也是份念想。” 曉鹿點點頭,沒說話,心裡卻想著娘,要是娘看到現在的場景,肯定會哭,會為她驕傲。
下午,領隊召集全隊開了個短會,主要是重申奧運村的紀律,還有接下來幾天的安排:今天下午自由休息,徹底倒時差;明天上午適應性慢跑,下午技術打磨;後天熟悉正式賽場,模擬起跑和衝刺。重點強調了曉鹿的舊傷,讓所有隊友都別打擾她,給她留足休息時間。
散會後,隊友們大多出去逛奧運村了,曉鹿留在住處,沒有睡覺,也沒有看手機,隻是坐在窗邊,看著外麵的國旗和來來往往的運動員,心裡默默梳理戰術。林總沒有打擾她,隻是把冰袋放在她手邊,叮囑她要是膝蓋酸了就冰敷,然後悄悄帶上門離開。
曉鹿坐了很久,直到夕陽西下,窗外的國旗被染成金色,她才站起身,走到床邊,拿出藥膏,慢慢抹在膝蓋上。她想起十七歲那年,在黃土高坡的土路上,赤著腳奔跑,娘在身後喊她回去湊彩禮;想起省隊的夜半加練,膝蓋疼得站不穩,咬著牙也要多跑一圈;想起舊傷複發時,隊醫說她跑不了,林總帶著她四處找老中醫;想起世錦賽拿銅牌時,心裡的不甘,暗暗發誓要站到奧運領獎台。
這些畫麵在腦海裡閃過,沒有苦,隻有甜,是堅持的甜,是希望的甜。她走到窗邊,望著遠處的賽場,夕陽下的賽場格外耀眼,跑道泛著光,像在等著她去奔跑,去征服。
晚飯時,食堂裡更熱鬨了,不少運動員已經換上了正式隊服,三三兩兩聚在一起,討論著接下來的比賽。曉鹿依舊吃著清淡的餐食,林總坐在她身邊,時不時給她夾菜,提醒她多吃點,明天訓練消耗大。王姐則在一旁,不停觀察她的臉色,確認她狀態沒問題。
吃完晚飯,天色漸漸暗了,奧運村的燈光陸續亮起,比白天更熱鬨,廣場上還有運動員自發組織的小活動,唱歌跳舞,不分國籍,其樂融融。曉鹿和林總、王姐在廣場上走了一圈,感受著這份難得的輕鬆,大賽前的緊張,似乎被這份熱鬨衝淡了不少。
“明天訓練別逞強,感覺不對就停。” 林總邊走邊叮囑:“適應性訓練的目的是熟悉場地,不是拚速度,舊傷是底線,不能碰。”
“我記住了林總。” 曉鹿點頭:“我會量力而行,不冒失。”
回到住處,曉鹿按照流程,先熱敷膝蓋,再冰敷,最後抹上藥膏,動作熟練又認真。林總幫她檢查了護膝,確認鬆緊合適,才放心離開,臨走前還不忘說:“早點睡,別熬夜,明天我來叫你。”
曉鹿躺在床上,窗外的燈光透過窗簾縫隙照進來,很柔和。她沒有立刻睡著,心裡很平靜,沒有絲毫慌亂。奧運村的氛圍,熱烈又莊重,對手雲集,強者如林,可她不再害怕,反而充滿了力量。
天剛蒙蒙亮,奧運賽場的大門就開了道縫。林總和王姐帶著曉鹿,是第一批進場的運動員。清晨的風有點涼,吹在腿上,曉鹿下意識裹緊了護膝,王姐立刻把提前準備的薄運動褲遞過來:“穿上,這邊早晚溫差大,賽道剛澆過水,濕氣重,膝蓋沾不得涼。”
曉鹿聽話套上褲子,跟著兩人走到塑膠跑道旁。賽道是全新的藏藍色,彈性十足,踩上去腳感和國內訓練基地的完全不同,更軟也更有韌勁,王姐蹲下身,用手按了按跑道:“緩衝效果比預想的好,對你膝蓋太友好了,等會兒跑的時候不用刻意放輕腳,正常落腳就行。”
林總手裡拿著計時器和賽道圖紙,指著跑道上的標記線:“你看,這賽道彎道比國內的略窄,弧度更急,等會兒慢跑時重點練彎道,記住貼內側跑,節省體力還不影響節奏,比賽時人多,彎道最容易亂陣腳。”
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