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"": "曉鹿剛衝過晉級賽終點，身子就徹底脫了力，林總和康複師一左一右架著她，才勉強站穩。膝蓋處的酸脹直往骨頭縫裡鑽，每動一下都牽扯著神經，她大口喘著粗氣，胸口起伏得厲害，汗珠子順著下巴往下掉，砸在賽道上，暈開一小片濕痕。
“先別說話，慢呼吸，跟著我節奏來。” 康複師扶著她的腰，低聲引導：“吸氣，吸滿，呼氣，慢吐，對，就是這樣。” 曉鹿聽話照做，胸腔裡的憋悶感慢慢緩解，可膝蓋的痛感卻沒減，反而像潮水似的，一波比一波凶。
林總蹲下身，掀開她的褲腿，膝蓋處的護具已經被汗水浸透，隱約能看到泛紅的皮膚。她眉頭皺得緊緊的：“是不是剛才被凱拉卡位時，膝蓋又受力了？” 曉鹿點點頭，聲音沙啞得幾乎聽不清：“剛才提速追她，腿一軟，好像扭了下。”
“糊塗！” 林總又氣又心疼：“跟你說過多少次，別硬拚，卡位時先保自己，節奏比什麼都重要！” 曉鹿抿著嘴，說不出反駁的話，她剛才是急了，眼看凱拉和傑西卡越跑越遠，心裡一慌就忘了戰術，硬生生提速去追，結果差點把舊傷引出來。
這邊正說著，裁判拿著晉級名單過來，衝曉鹿比了個手勢，示意她以小組第四的成績，壓線晉級決賽。林總這才鬆了口氣，緊繃的臉稍稍緩和：“還好，還好保住了名額，要是因為一時衝動折在這你哭都沒地方哭。”
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曉鹿靠著康複師，往休息區挪，目光不自覺往賽道上瞟。凱拉和傑西卡正在接受采訪，凱拉對著鏡頭侃侃而談，說自己全程沒發力，晉級隻是意料之中，眼神掃過曉鹿時，還帶著幾分挑釁。傑西卡站在一旁，臉色也不好看，她沒想到自己拚儘全力，最後還是被曉鹿超了過去。
休息區裡，國家隊的隊醫，已經備好冰敷袋，見曉鹿進來，立刻讓她坐下，小心翼翼拆開護具，給膝蓋敷上冰袋。冰涼的觸感瞬間壓下幾分痛感，曉鹿長長舒了口氣，渾身的力氣像是被抽乾，連抬手的勁兒都沒有。
“剛才那局太險了！” 師姐柳玉梅端著一瓶電解質水，走過來，遞給曉鹿：“你前半程節奏穩得很，後半程怎麼突然亂了？凱拉就是故意激你，你還真往坑裡跳。” 曉鹿接過水，擰開喝了一口，甜中帶鹹的液體滑過喉嚨，才覺得有了點精神。
“看到她們越跑越遠，心裡慌了。” 曉鹿坦言：“怕追不上，怕連決賽都進不去，就忘了咱們定的戰術。” 柳玉梅歎了口氣，拍了拍她的肩膀：“慌沒用，長跑拚的就是心態和節奏，你最擅長的就是穩，剛才要是一直按自己的節奏跑，根本不用這麼險。”
林總這時走過來，手裡拿著戰術板，上麵畫著剛才比賽的路線圖，每一個節點都標著曉鹿和對手的位置：“你看，” 她指著戰術板：“前四公裡，你步頻穩定，呼吸均勻，和凱拉、傑西卡的距離一直控製在合理範圍，這就對了。第五公裡凱拉故意減速等你，你不該急著超，該繼續跟，等她體力下降再發力。”
曉鹿盯著戰術板，臉上一陣發燙。剛才那一幕清晰地浮現在眼前，凱拉放慢速度，回頭衝她咧嘴笑，那副輕蔑的模樣，讓她瞬間失了分寸，二話不說就提速趕超，結果剛超過去，凱拉就猛地卡位，她為了避讓，節奏徹底亂了，步頻忽快忽慢，呼吸也跟著亂了套，後麵好幾公裡都沒調整過來。
“還有這裡，” 林總指著第七公裡的標記：“傑西卡從內側變道，你不該往外側躲那麼遠，浪費了體力不說，還把自己的節奏帶偏了。你該小幅變道，保持自己的步幅，別被她牽著鼻子走。” 曉鹿默默點頭，把林總的話一字一句記在心裡，剛才的失誤，確實是她太急躁，太容易被對手影響。
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