後，便開始展開鍛煉。
沈飛挑熟悉的先做，從一千五百個俯臥撐開始。
這個鍛煉量，就算是現在的他，沒有一個小時多起步，也是完成不來。
標準俯臥撐下慢放 2 秒、推起 2 秒，沈飛按標準的做四秒一個。
就算他一刻不歇，也要一個多小時。
最終，沈飛花費了整整兩個小時，才終於將第一個鍛煉內容完成。
此時此刻，他也隻是微微出汗而已。
當然這並不是他體力多麼驚人，而是房間裡空調開到十六度，涼風使勁往他身上吹去。
完成俯臥撐內容，接下來就是標準深蹲，總共一千二百個。
對於沈飛來說這問題不大，也是預計一個多小時就能完成，不過剛剛他已經做過其他運動，現在狀態不是最佳。
估計到時候又得花費兩個小時，才能完成。
最終在中午十二點多的時候，沈飛成功完成第二個鍛煉內容。
【當前本月任務進度】
【標準俯臥撐：1500/1500】
】0021/0021：蹲深準標【
𝘄𝘁.𝗽𝗼𝗼問訪請，節章新最受享間時一第您讓
】h5/0：撐支闆平準標【
】h4/0：撐支闆平側準標【
】0001/0：蹲步弓準標【
置設
體簡體繁
