疼,現在悶著,不鑽了。”
站了一會兒。“好像也沒那麼空了。能感覺到腳底下。”
“回去三件事。第一,每天單腳站立練平衡。光腳右腳單獨站,閉眼。剛開始能站十秒就行慢慢加到一分鐘。練的是腳踝裡麵感受器重新跟大腦建立聯係。站穩了就不覺得空了。”
“第二,每天溫水泡腳十五分鐘。泡完拇指按在外踝前麵那個小窩裡畫圈揉兩分鐘。把疤慢慢揉開。力氣不要大酸脹就行。”
“第三,鞋帶別勒那麼緊。勒太緊腳踝不動彈感受器更練不出來。平地穿普通鞋就行,走不平的路再換高幫。”
他記在手機裡。付了二十塊走了。
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王勝利等人走遠了。
“崴腳以後一直疼怎麼分是韌帶的事還是這個小縫的事。”
“記一條。韌帶鬆了做前抽屜和傾斜試驗能拉出來,腳踝會晃。跗骨竇的問題試驗拉不出來,韌帶是穩的,但外踝前麵那個小窩一按就疼。一個靠拉,一個靠按。分得清清楚楚。”
他記下了。
六點關門。手機響了。馬鈞。
“陳寶山今天讓矮個子用白醋擦了一遍銅鏡。擦完他對著鏡麵看了很久,跟矮個子說——這條街上的氣已經進來了,但還不夠厚。再養幾天。”
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