【第76章 腳後跟疼的人】
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昨晚那句話在腦子裡沒散，但睡還是睡了。
睡不夠沒用，該乾嘛乾嘛。
下樓的時候王勝利已經在了，桌上擱著兩個茶葉蛋，還有袋豆漿。昨天買的是雞蛋，今天還是雞蛋，他沒解釋，我也沒問。
九點多進來個戴眼鏡的小夥子，二十來歲，坐下來第一件事是把眼鏡摘下來擦了擦。
“大夫，我眼睛澀。看東西霧蒙蒙的，滴了一個月眼藥水，沒什麼用。”
“每天對著屏幕多久？”
“工作十小時，下班再刷兩三小時手機。”
脈細，兩尺偏弱，舌淡紅，苔薄。
“你這不隻是眼疲勞。肝開竅於目，肝血不夠了，眼睛就澀，視力跟著下來。你把庫存透支完了。”
“那吃點什麼能補？”
“枸杞一天一把，直接嚼，比泡水吸收好。豬肝一周兩次。菠菜焯水涼拌，補鐵，配豬肝效果更強。”
他記著。
“穴位兩個。睛明穴，內眼角那個凹陷，輕按進去，一次三分鐘。攢竹穴，眉頭，往外刮到眉尾。睡前做一套，比眼藥水強。”
“眼藥水能不能繼續用？”
“緩解一下可以，不能靠它過日子。越滴，眼睛自己造淚液的能力越弱，到最後離了眼藥水不行，本末倒置了。”
他點頭，付了二十走了。
王勝利記賬，沒抬頭說了句：“眼藥水利潤挺高的。”
我沒接話。
十點多來了個搬運工，三十出頭，走路一瘸一拐，右腳穿著雙厚底運動鞋，進門就把鞋脫了。
腳後跟腫著，皮繃緊，按內側邊緣他倒抽一口氣。
“早上起來第一步最疼？”
“對，像錐子紮。走一會兒活動開了好一點，但一坐下來再站又疼。”
“足底筋膜炎。站著工作時間長不？”
“七八小時。”
“鞋墊沒有足弓支撐，腳拱塌了，筋膜附著點反複拉扯，發炎了。不是骨刺的事，很多人搞混了。”
“怎麼弄？”
“三條。第一，買一雙有足弓支撐的鞋墊，藥店有，幾十塊錢。墊上去之後腳拱撐起來，受力分散，當天就能感覺輕鬆一些。第二，每天早上起來先別踩地，坐床上把腳往上勾，拉住腳趾，撐三十秒，給筋膜熱個身，起來踩地就不會那麼疼。晚上睡前再做一次。第三，昆侖穴和太溪穴，一個在外腳踝後麵的凹陷，一個在內腳踝後麵，每天各按五分鐘，鬆解筋膜。”
“還有，家裡如果是瓷磚地板，早上起來先穿拖鞋，別赤腳踩硬地，涼又硬，腳後跟扛不住。”
他穿上鞋站起來，走了幾步，步子比進來大了一點。
付了二十走了。
王勝利等人出去，拿起一盒矯形鞋墊看了看價簽，四十八塊，放回去了。“等他下次來再說。”
我沒評價。這人有時候比我還懶得開口。
中午吃了王勝利從外麵端回來的炒麵，兩碗，沒多說話。
趙建軍發消息說鎖龍口這兩天安靜了，沒人上山。我回了個“知道了”。
下午來了個五十多歲的婦女，進門就把化驗單掏出來，兩張，血脂檢查。
總膽固醇六點一，低密度脂蛋白四點零，甘油三酯兩點八。高出正常值，但不算太離譜。
“醫院讓我吃他汀，我不想吃，副作用大。”
“你平時吃什麼多？”
“排骨、豬蹄，甜的也吃，蛋糕餅乾。”
“動不動？”
“遛彎，偶爾。”
苔厚膩，脈滑。
“你這個程度，先改三個月生活方式，再查一次。改好了可能不用藥。改了還高，那再說藥的事。”
“怎麼改？”
“肥肉和動物內臟少吃，豬蹄改成雞胸肉或者魚。蛋一天一個，不超過兩個。蛋糕餅乾先停，裡麵的反式脂肪才是真正在升你血脂的東西，比肉還狠。甘油三酯高跟甜的吃多了直接掛鉤，你這個數字就是糖代謝出來的。”
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