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"": "1.口腔養生
口腔是維持生命的重要器官。口腔與牙齒的任務是食物加工的第一道工序，通過的牙齒咀嚼和口腔分泌適量的唾液，可以幫助食物的消化和吸收。此外，人類的語言、顏麵美觀與牙齒也有極密切的關係。
人體不但通過口腔攝取營養物質，而且各種各樣的細菌、病毒、寄生蟲卵也可通過口腔進入人體，“病從口入”是人儘皆知的道理。所以做好口腔衛生保健，不僅可以預防口腔和牙齒的疾病，而且可以有效地防治多種全身性疾病。如果口腔出現問題，就會影響機體免疫功能，從而引起很多種疾病的並發症，如急性和亞急性心內膜炎、腎炎及呼吸道疾病等，所以口腔保健是預防全身疾病的一項重要措施。
早在古代，我們的先輩們就總結出了對口腔的養護方法，下麵作一簡單介紹。
——刷牙
刷牙在我國已有悠久曆史。漢代開始了楊柳枝揩牙法，在遼代墓中出土了骨製牙刷柄，宋代已有置毛牙刷，而且在敦煌莫高窟中已發現了晚唐時的刷牙壁畫。
——叩齒
自古以來叩齒是牙齒保健的一種有效方法。早在隋唐時期養生方中就指出：“雞鳴時，常叩齒三十六下，長行之，齒不盆蟲，令人齒牢。”現代科學認為叩齒能興奮牙體牙周組織的神經細胞，促進血液循環，增強其抗病能力，預防口腔疾病。
——咽睡
又稱“咽津”，也是一種傳統保健法。早在黃帝內經中就提到了叩齒咽津法。隋唐時對此進一步闡述：“人能恒服玉泉，必可丁壯妍悅，去蟲牢齒，”現代科學認為唾液對口腔有自潔、抗菌解毒作用。唾液中含有免疫球蛋氣嚴增強免疫機能，促進人體健康。
所以在借鑒古人對口腔養生的同時，我們也要做好對口腔的保護工作，注意做到勤刷牙，而且，口腔內舌苔的清潔工作也是很重要的，保護好我們的牙齒，就是防止疾病侵襲的關鍵。
正常人的口腔是沒有異味的，但患“某些疾病時，就會感到口腔有特殊的怪味，如酸的、苦的、甜的、辣的、鹹的、臭的等等。這些特殊的怪味兒，往往是某些疾病的特征，應注意追蹤根源及辨別疾病。
——口腔苦味
與膽汁排泄失常有關。有些癌症患者的舌尖，感受甜味的味蕾萎縮，加上由於舌微循環發生障礙，唾液內成分發生改變，所以常有口苦之感。
——口腔辣味
在高血壓神經官能症，更年期綜合症，長期低熱的患者中可出現。另外，口辣還與舌溫偏高、舌粘膜對鹹味和痛覺的過分敏感有密切的關係。
——口腔酸味
常見於胃炎和消化道潰瘍。有些胃腸道異常病人的胃酸分泌過多，也往往有口酸感覺。從口酸者的唾液中測得磷酸酶，乳酸、碳酸酐酶含量偏高，所以有口酸感。
——口腔鹹味
多見於慢性咽炎或口腔潰瘍患者。也可出現在慢性腎炎、腎功能損害者身上。唾液多視口腔衛生保健，曾采取了許多行之有效的方法，如漱口，《禮記內則》記載：“雞初鳴，鹹盜漱。”說明人們已有起床後漱口的良好衛生習慣。以後提倡要飯後漱口，睡前漱口，而且明確提出：“食畢常漱口數過，指出飯後漱口對預防口腔疾病，保持牙齒健康的重要性。
——口腔甜味
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