李奕 4791 字 1個月前

胡蘿卜

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麵、香甜胡蘿卜營養肉酥、三文魚胡蘿卜金裝益生元培康米粉、全機能胡蘿卜營養餅乾、胡蘿卜幼兒營養磨牙棒等。嬰兒食用它既省支了父母做胡蘿卜泥的麻煩,以能吸收到多種營養。嬰兒食用它既省支了父母做胡蘿卜泥的麻煩,以能吸收到多種營養。

美容價值

胡蘿卜去痘麵膜

材料:鮮胡蘿卜500克麵粉5克

製作方法:

1.取鮮胡蘿卜洗淨,搗碎

2.將搗碎的胡蘿卜例及其汁液,加入麵粉在搗成泥3將胡蘿卜泥,敷於臉部,隔日一次,10分鐘即可。

功效:

本去痘麵膜有去除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗麵皺紋的功效。

若能多吃些胡蘿卜(炒著吃,以利於胡蘿卜素的溶解吸收,因為胡羅卜素是脂溶性的),內外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好,塗在皮膚不宜掉,可不用麵粉。用些胡蘿卜榨取的汁液塗洗臉部也有效果。

英國《雜貨商報》雜誌刊登一項最新研究發現,每天吃一根可以遠離“醜陋”,使人皮膚光亮,更顯漂亮。科學家表示,多吃胡蘿卜和李子之類的水果蔬菜,可以使人更有魅力。[1]tip

1.胡蘿卜油炒或者加油涼拌,有利於吸收胡蘿卜素。(維生素A原是脂溶性的)2.生吃有利於通便和減少膽固醇吸收。壞處是:胡蘿卜雖是蔬菜,但隻有烹調,其所含的類蘿卜素才較穩定。按照人們的炒菜方法,營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜,類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收,從而造成浪費。

3.嬰兒開始長牙時牙癢,常咬人咬物,把胡蘿卜洗淨切成大小合適的條,讓他啃著玩,既可當輔食,又能練牙勁。

胡蘿卜的注意事項

(1)不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿卜。

(2)服用雙氫克尿塞時不宜食用。

(3)食用時不宜加醋太多,以免胡蘿卜素損失。

【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】

(4)未油炒者不宜食用。

(5)食時咀嚼時間不宜過短。

(6)不可與紅白蘿卜同時食用。

(7)不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、檸檬、草莓、棗子等)同食破壞維生素C,降低營養價值。

(8)禁忌生食(胡蘿卜雖是蔬菜,但隻有烹調,其所含的類蘿卜素才較穩定。按照我們的炒菜方法,營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜,類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收,從而造成浪費。

(9)研究發現,婦女過多吃胡蘿卜後,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑製卵巢的正常排卵功能。因此,欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜。

胡蘿卜適宜人群

一般人都可食用。建議以下人群多用:怕SARS的人

胡蘿卜素擁有「細胞OK繃」的美譽,它可以修護及鞏固細胞膜,防止像SARS一般的病毒乘隙入侵,這是提升人體免疫能力最實際有效的做法。

有香煙毒的人

一般的抽煙者之外,容易吸到二手煙的人,利用胡蘿卜天然的胡蘿卜素,來維持呼吸道的粘膜組織的完整性,保護氣管與支氣管和肺部。

氣管不好經常感冒抵抗力差的人

胡蘿卜附著呼吸道上形成一個保護膜,如此便可以有效隔離病原體對呼吸道粘膜細胞的傷害。

便秘或加強腸道排毒者

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