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"": "妻子有“喜”以後，尚未出世的嬰兒需要從媽媽身上取得所需的各種營養。這樣，妻子懷孕後就需要逐漸增多攝取營養，以滿足母子雙方的需要。妻子在整個懷孕期間應增加的體重是9至15公斤。小於9公斤，則孩子出生時可能個體偏小，且在嬰兒期出現較多健康問題；但體重增加也不應超過15公斤。專家主張懷孕頭3個月內，每月增重450克左右，而後6個月，每周增重約450克。孕婦每天比平常要多攝入熱能，初期約增加100千卡熱能，相當於每天多吃一隻大蘋果，到後期則需額外增加300千卡熱量，相當於多吃一個肉包子、一塊豆腐和一隻橙。此期間，孕婦要全麵攝取各種營養，其中4種尤為重要：
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一是蛋白質，這是生命的基礎。孕婦應多吃各種動物性食品和豆類食物。
二是鈣，母嬰維持骨骼和牙齒的堅固性，維持正常的神經功能和血液凝固均需要鈣。如果膳食中未能攝取足夠的鈣，那麼胎兒就從母體骨骼中汲取，使母體骨胳早期脫鈣而導致老年時易患軟骨症和骨質疏鬆症。故孕婦應多吃富含鈣質的食品，如奶類、豆腐和肉類等。
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