錢進 287 字 2個月前

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"": "7尺的身高, 85CM的垂直起跳和堪比6尺後衛的衝刺速度。在身體素質方麵,他可以說是亞洲頂尖的,即使跟美國黑人長人相比,也是中上水準,無論彈跳、速度、爆發力都及其優異,而在球探時常詬病的力量方麵,在進入國家隊,接受歐化的身體訓練方案後也有很大增強。目前他的臥推數據是80- 100公斤,每組10-12次,每次訓練4-5組;同時他的腿部力量也有很大增強,作為240磅左右的輕量大前鋒,這樣的力量素質已經足夠。具體地說,他現在力量的最大欠缺不是腰腹和腿部,而是上肢,手臂,手腕。而且現在他更需要加強的不僅僅是力量,而是運用自己身體力量的技巧——在這方麵,中國籃球訓練有很大欠缺。

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