海軍本部訓練場在馬林梵多的北部，占地大概有100畝土地，因為人數眾多還有巨人部隊的原因，所以一切都往大的來。
這裡有普通拉練的露天操場，也有室內的各種訓練室，整個地下也被挖空，建設了地下訓練中心。其中甚至還有重力訓練室，靶場和巨人訓練室這些針對性訓練的地方。
林飛昨天就已經申請好了一個訓練室，一大早林飛就到這裡來開始了六式的訓練。
其中剃主要是鍛煉腿部力量，提升蹬腿的速度，隻要在0.6秒內用腳連續踩踏地麵十次，通過反作用力產生的爆發性速度來移動，可以讓人做到瞬移。
鐵塊是通過加速血液的流動，使肌肉的運動加快，從而將肌肉變得具有鋼鐵的硬度，是強大的防禦招式。
從這上麵就看得出來，剃更加的消耗體力。而鐵塊更多的是增強防禦能力，對於體力的要求並沒有剃那麼高。
所以林飛的計劃就是每天先練習剃，然後再練習剃，最後是劍術的練習。
六式的訓練海軍中早就總結出了有效的練習方法，但是它對潛能的開發要求很高，這就導致很難推行到中層以下。
海軍製作的練習手冊非常的完善，練習剃的第一步非常的簡單——跑步。林飛拿出訓練室裡麵準備好的沙袋和負重背心給自己全部穿上，這麼一身最少得有一百來公斤。
做好準備之後，林飛就開始在跑步機上跑了起來。
這可不是什麼普通的跑步機，跑步機沒有跑步帶，而是一個個用鏈條串起來的圓餅，也就是說不僅要有速度還要有精準度，一旦踩空就會掉到地上。
這在鍛煉速度和腿部力量的時候也在提升控製能力，這種專注掌控身體力量的思想其實在整個六式的訓練中一直貫徹始終。
剛開始的時候林飛其實非常的不適應，酸疼的感覺很快就在腿部堆積。速度其實並沒有調的太快，但是那些圓餅踏腳板並不是規則排放的，相互之間的間隔有大有小。
這就導致沒有足夠的反應力和控製力真的很難做到又快又穩。
沒一會而功夫林飛的衣服就被汗水整個浸透了，所有頭發都濕漉漉的，腳部都有些抽筋了。
但是林飛眼睛中透露的堅毅表明他可不會被這點困難打敗，漸漸的林飛就適應了這種速度的練習，他甚至開始不滿足於現在的速度。
一個上午很快就過去了，林飛一個上午就調了三次速度，一停下來感覺整個腿都不是自己的了，酸疼過後是麻脹的感覺。
訓練室用專門的冰敷設備，林飛給浴缸裝上水和冰塊，整個人躺了進去，酸脹的感覺慢慢退去，林飛甚至在浴缸裡就小憩一會。
吃過飯後，林飛沒有去休息，而是馬上開始了鐵塊的修煉。
鐵塊的修煉其實比較簡單，就是用木棒敲擊身體，在被打的過程中使勁鼓起肌肉。慢慢適應了之後，再用意念引導肌肉緊繃，從而可以利用緊實肌肉對抗攻擊。
訓練室裡麵有一種專門針對鐵塊練習的機器，它是一種機器人，可以從不同的地方攻擊練習的人。
而且攻擊的棍棒是可以選擇材料的，最初級的就是普通的木棒了。
林飛直接開始了練習，畢竟時間不等人，自己隻有三個月的準備時間。脫去衣服，隻留一條短褲，站定嘗試緊繃身體，棍子從身後突然襲來重重的擊打在背後，劇痛襲來背上立馬就是一片紅紫色。
這個機器人有多條機械臂，可以從不同的方向襲擊，而且出擊的時間是不一定的，這樣就可以有效的鍛煉到各個肌肉群，達到練習的效果。
訓練室裡麵很快就傳來擊打聲和痛呼聲。
林飛這次隻堅持了一分多鐘就停了下來，不停是不行了，就一分多鐘整個身體就通紅了。停下來之後立馬拿出之前準備好的藥油，開始塗抹全身。這是海軍醫療部特製的一種藥油可以消腫活血修複傷口。
畢竟大部分人都不是那些猛人，重傷之後休養個兩三天又活蹦亂跳的。六式的修煉強度特別的大，對身體潛力的消耗也是很大的，沒有足夠的身體素質支撐很難煉成，就算煉成了也可能留下一身的暗傷。
抹上藥油，一陣陣酥麻的感覺傳開，清涼的藥油流淌之下疼痛大大減輕。林飛繼續開始練習，一陣陣嗷嗷叫的聲音傳遍這片練習區。
很多路過門口的海軍都不自覺的加快腳步，實在是太恐怖了，這種聲音滲人得不行。
……
。國戰帥元軍海是就人個這，告報份份一著看中堆件文在正人的鏡蟆蛤頭炸爆個一，室公辦帥元部本軍海
。音聲的”~呲哢~呲哢“來傳是不上發沙的處遠不
新更節章的快最取獲ᴡᴛ.ᴘᴏᴏ問訪請
”。貝仙的我下放快！普卡“
”。已而貝仙點一吃，國戰嘛氣小麼那別，哈哈哈“
。了擇選的誤錯個是子擔的帥元個這過接初當得覺的真他候時個這。去上打頭拳一想真，起暴筋青，臉老張那普卡著看頭回國戰
。用作的何任有沒本根腿後的軍海拉了除夥家些那，府政界世付應要還。情事的別做去間時有沒本根，理處己自著等情事的多太有，道交打件文種各跟在都天每
。疼頭人令是的真，星新超的來出冒斷不有都年每賊海提不更，了海大臨君都鬼小發紅個那連就，後之媽大多凱績。了強越來越的真賊海，來以代時賊海大啟開人男個那從自且而
。有沒都人新的看能強勉能連，後之屆一那格摩斯從是可邊這軍海
。吧來出冒液血鮮新個幾有能次這望希，了來上拔選營練訓英精屆這到拉緒思將就國戰，些這著想
。將中鶴的邊旁普卡在坐向問國戰”。的責負誰的排安是拔選營英精次這，鶴小“
”。了大太擊打的他對情事件那，事件這做願意有沒乎似他，風口的他下一了探是但，責負法澤讓想來本我拔選的次這“
。法辦的好更有沒也他，遇遭的友朋老位這於對是但，氣口了歎是也國戰”！唉“
“
