張恩祥 522 字 2個月前

“投籃機器”並非天生科比透露湖人隊訓練秘籍

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"": "科比·布萊恩特今天在香港透露他投籃準確的秘密,並且把湖人隊訓練投籃的秘籍演示給香港的1600名科比球迷。

科比今天輔導8名香港19歲以下女球員,告訴她們怎樣才能把投籃練得像機器一樣精確。他先做示範,從籃筐底下開始,連續投5個球;然後後退一步再連續投5個球;從籃筐下到罰球線要分4個點投籃。每個點投5個球,20個球要連續進,如果有一個球不進,就要整個重來一遍。為了增加訓練的實戰性,科比還臨時客串了他的老師——湖人隊教練、“老禪師”菲爾·傑克遜。小隊員投籃的時候,他站在她們的對麵,垂直伸開兩條猿臂,不停地乾擾她們的注意力。

看到有些小隊員過度緊張,科比又一次搬出他老師的絕招。他號召全場觀眾每當小隊員進一個球的時候,就要拍兩下手掌。這兩下一定要拍得很齊、有力。整齊劃一的掌聲讓投籃的小隊員體會到團隊給她的全身心的支持。

小隊員們每有投籃不進的時候,科比都要總結這個球不進的原因。

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“胳膊沒有送到家。

“身體沒有正麵對準籃筐。

“投籃的動作不連貫,沒有一氣嗬成。”

科比說:“每一個球投不進,都有它投不進的原因。”把這些原因都找出來,你的投籃動作就會定型,你的身體就會像機器一樣精確無誤。

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