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"": "現代人講究生活質量和生活品位，注重外部形體和容顏。而當心理疲憊時，你是否想對它進行必要的嗬護呢？請不要小覷此問題，這種嗬護是對心理的支撐、養護和保健。經常進行心理“按摩”，會使你容光煥發，青春常駐。下麵，介紹幾種便捷有效的心理按摩技巧。
幽默：是一種美麗的轉化劑。它可以把煩惱轉為歡暢，讓痛苦變成愉快，將尷尬變為自然，緩解生活中的矛盾與衝突，給人帶來歡快的情緒。適時來點幽默逗趣，不僅能使自己的心理得到舒展，還能解開別人心頭的鬱結，起到化解焦慮的積極作用。
心理按摩技巧
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傾訴：是一種自我心理調節術。生活不會一帆風順，向親朋好友吐露鬱積在心頭的苦悶，是排解不良情緒的好辦法。在“心理梗塞”時，若能及時向值得信任的親朋好友傾訴，可以在別人的理解中，使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。
遊戲：於玩樂中放鬆自己。遊戲不隻屬於孩童，它應該陪伴我們走過整個人生。哪裡有開心的遊戲，哪裡就一定充滿笑聲，少有憂愁。能遊戲者，肯定是一個內心有著愉快感的人。遊戲還可以豐富家庭生活，密切家庭成員之間的關係。
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