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"": "在《易經》裡，脾屬土，為坤卦。
睥，主運化升清，統攝血液，五行屬土。脾有主管消化飲食和運輸水穀精微的功能，通過脾的運輸布散到全身，以營養五臟六腑，四肢百骸及皮毛、筋骨等組織器官。我們看到有的人氣血充足，口唇紅潤光澤，這是脾氣健運；有的人氣血虛少，口唇淡白，萎黃，說明他脾有毛病。
脾失調可能導致以下症狀：
痰多——脾運化水液的功能失常所導致。
水腫——脾運化水液的功能失常引起的。
虛胖——有一種肥胖人群，他們吃得很少，但卻很容易發胖，就像他們自己所說：喝涼水也會長胖。
其實，這種胖不是真的胖，而是虛胖，主要是由於人體脾係統處理水液的功能失調導致的。
頭暈目眩——脾係統有著不可推卸的責任。
腹脹、腹瀉——都是脾係統出了問題。
出血——人體的各種出血症狀，如牙齦出血、鼻子出血、月經過多、咳血、嘔血、便血等，都可能是因為脾係統在維持血液正常循行中出了問題導致的。
愛發脾氣——人們總以為脾氣不好是肝係統的問題，其實，很多時候可能是脾惹的禍。
唾液過多或過少——這也是脾出了問題。
上眼皮抬不起來——這與脾係統的失調脫不了乾係。
犯困——有的人一天到晚總想睡覺，而且怎麼睡都睡不夠，這是脾係統主升清的作用減弱導致的。
四肢纖瘦——脾主肌肉，四肢纖瘦可能是脾係統功能不佳的表現。
唇乾、唇裂、唇紅、唇色暗——這些症狀都是因為脾係統功能異常導致的。
脾係統的功能複雜多樣，所以表現出的疾病症狀也各不相同。我們就介紹幾種對脾有益的食物，可以根據自己的症狀選擇適合自己的食物。
○蓮藕
李時珍在《本草綱目》中讚美蓮藕：“夫藕生於卑汙，而潔白自若。質柔而穿堅，居下而有節。孔竅玲瓏，絲綸內隱。生於嫩萌而發為莖、葉、花、實，又複生芽，以續生生之脈。四時可食，令人心歡，可謂靈根矣。”
在中醫的眼中，蓮藕全身都是寶，根、葉、花、果都可入藥。將蓮藕磨製成粉，可以消積食、止腹瀉，還具有開胃口、清濕熱的功能，是老人和身體虛弱者的上好滋補品。
將生蓮藕榨成汁，對治療貧血有很好的療效，對治療崩漏特別有效。
蓮藕不僅治崩漏，還能治流鼻血、咳血、溺血、血痢、血崩等很多與出血有關的病症。
《本草綱目》中還記載了很多蓮藕在治病養生方麵的神奇案例。
據記載，孕婦食用蓮藕可以治療“破產後血悶”。蓮藕治手腳凍皰，解蟹毒。“食蟹中毒，生藕汁飲之。”就是說如果因為吃螃蟹中毒，可以喝生蓮藕汁來解毒。
吃蓮藕時一定要注意，不管是清炒還是涼拌，抑或是其他做法，一定不要把藕皮、藕節和藕上麵的芽丟棄，隻有這樣，蓮藕才能為我們的脾胃顯靈。
○蓮子
蓮子性味甘平，不寒不熱，有清火功效。
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《本草綱目》中記載了一個用蓮子治眼睛紅痛的食療方。“眼亦作痛，蓮實去皮研末一盞，粳米半升，以水煮粥，常食。”
這裡所說的蓮子粳米粥還有祛火、滋補脾胃得功效。
做了媽媽的女性都知道，嬰兒每到夏天或是天氣熱的時候身上就容易長出一些密密麻麻的小紅點，尤其是脖子那裡，即使擦再多的爽身粉也無濟於事。蓮子具有清熱除濕的功效，如果你的寶寶身上長痱子了，可以給他煮點白蓮子水喂他喝。
蓮子還可以治療頑固熱性便秘，而且效果特別好。
古醫書記載，蓮子對治療小便頻數、遺精、腰痛、久痢、女性崩中帶下等病症有很好的療效，並且還具有補中養神，益氣力的功效，可以使人耳目聰明。
○芡實
芡實，紮根在河底的淤泥之中，所以得坤土之氣。芡實的生長特性決定芡實入脾土，可以暖脾。
有人可能會有這樣的疑問，脾需要暖嗎?
其實，脾要在一定的濕度、溫度下才能正常工作。如果我們不注意飲食、保暖，而使身體受寒，人的脾功能都會受到損害，從而出現濕痹、腰脊膝痛、小便不禁、遺精等疾病，這時就需要用芡實來暖一暖我們的脾。
○栗子
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頭芋○
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七三○
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脾實先必，脾傳肝知，病治肝見“有就古自醫中
