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"": "《易經》的根本和核心是陰陽之道。
《周易·係辭》中說：“一陰一陽之謂道。”
《周易·係辭》中又說：“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶成大業。”
人活著首先就活一個心態，心態好，不為外物所累，修心養性，心境平和，人自然就少生病。反之，心態不好，多欲多求，對外物過分關注，身體就會憂勞生疾，就會影響健康。
過度憂愁，使人失去歡樂，悲傷慟哭，氣消神弱。輕者，愁眉苦臉，憂鬱寡歡，意誌消沉；重者，精神萎頹、心中煩躁，還會出現失眠、便秘等症，甚至誘發癌症。俗話說：“多愁多病，越憂越病”，3.10“愁一愁，白了頭”。
如何保持一個好心態，不妨以《易經》陰陽五行的觀點去看問題，去處理問題，這樣就可以達到修養心性的目的了。
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長壽學者胡夫蘭德在他的《人生延壽法》中說：“一切對人不利的影響中，最能使人短(命或壽)的就是不好的情緒和惡劣的心境，如憂愁、頹喪、懼怕、貪求、怯懦……”
傳說春秋時期的伍子胥受到楚王的迫害，隻好逃離楚國。一路上，楚兵圍追堵截，逃亡路上險象環生。好不容易逃到昭關，昭關地勢險峻，是個一夫當關，萬夫莫開的關口。城門一關，插翅也難飛過去。楚平王為了捉拿伍子胥，派兵在此把守，對照城牆上伍子胥的畫像。伍子胥無法過關，急得一夜之間愁白滿頭青發。
唐代文學大師柳宗元，才華出眾，但由於遭到打擊，長期被貶謫在外，沉悶、憂鬱，以至於形容憔悴，體質虛弱，得了毒瘡又患霍亂，47歲就含恨長逝。
《紅樓夢》中的林黛玉，天生才貌雙全，卻多愁善感，每天憂鬱啼哭，遇到不大的事也會哭上一場，直到哭得心力衰竭，最終年紀輕輕就飲恨歸天。
《壽世青編之養心說》有這樣幾句話：“未事不可先迎，遇事不可過憂，既事不可留住，聽其自然，應以自然，任其自去，憤憤恐懼，好樂憂患，皆得其正，此養心之法也。”
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