了批發市場。
大伯原本隻想買一些米和麵，但陳墨在旁邊默默地幫他們推了三大車，大米、麵粉、食用油、壓縮餅乾、午餐肉罐頭、水果罐頭、密封包裝的臘肉，還有大桶的礦泉水。
陳墨沒有阻止。
雖然他清楚，不會到缺糧少水的地步。
但這些東西能讓大伯安心。
恐懼的根源是未知。
而應對未知最直接的方式，就是對具體的事情有掌控感。
即便隻是在家裡堆滿食物這種小事，也能讓人心裡踏實。
把東西搬回家後，三個男人一起把各種罐頭和米麵袋碼進空房間。摞得整整齊齊，占了大半個房間。
陳婷在一旁清點數目，用手機記下來。
大伯站在門口看著滿屋的物資，表情複雜：“活了五十多年，從來沒囤過這麼多東西。”
“有備無患。”陳墨說。
囤完物資後，陳墨開始教大伯他們基礎訓練。
他把提前下載好的訓練視頻發到了家族群裡，站樁的正側麵演示、基礎動作的分解教學、呼吸節奏的配合方法。
然後他親自示範了幾個最簡單的動作。
每個動作都做到位，每次收縮都保持幾秒。不需要器械，純粹的自重訓練。
大伯跟著做了幾個動作，肩膀開始發酸。
陳偉試了試，額頭很快就出了汗。
陳婷倒是做得最認真，動作雖然不標準，但能看出在努力找感覺。
陳墨在旁邊一個個糾正，語氣耐心，但標準一點都沒放低。
這套訓練法是陳墨改良過的。
遠不如他自己的站樁訓練法那麼高效，但普通人堅持練一段時間，激活肌肉和訓練的效果不會差。
練完後，大伯喘著氣坐在沙發上，臉上卻是這段時間以來難得的放鬆。
“原來出出汗也挺舒服的。”大伯說。
陳墨笑了一下。
晚飯是大伯母掌勺，做的全是陳墨愛吃的菜。
紅燒肉、炒青菜、燉排骨、一大盆米飯。
一家人圍坐在餐桌前，聊得不再是那些讓人緊張的話題，而是些零碎的日常。
陳墨吃得很多。
大伯母笑著說他胃口比以前更好了，又去廚房加了一盤菜。
吃完晚飯，陳墨站起身。
“大伯，大伯母，我先回去了。”
“回去？”大伯立刻站起來，“小墨，按你說的，現在野外那麼危險，老家後麵可就是山，一個人住著多不安全！”
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