【第3章 終極人類計劃】
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陸川最終還是沒成為類固醇星球真神。
不是他沒這實力，他現在是沒這條件，在這荒山野嶺的，別說激素類固醇了，就連塑料瓶都沒看見。
還打藥？打針都沒地方去。
飛升計劃失敗，陸川也隻是沮喪了片刻，隨即又反應過來——
普通人鍛煉是需要時間的，而且往往效果會很差，故此才有打藥搞速成的激素佬存在，
而限製普通人快速鍛煉身體的便是身體本身。
說來也好玩，鍛煉是為了強化身體，但阻止強化身體的又是身體自身。
過度鍛煉不止會吸引基佬，它還會損傷身體，
鍛煉中最可怕的不是效果慢，而是受傷。
韌帶撕裂、骨折、肌肉拉傷等傷病會徹底中斷訓練甚至留下後遺症。
而馬符咒能讓這些傷病瞬間痊愈，他可以嘗試任何人類不敢做的危險訓練方法。
他可以每次都做到“力竭”甚至超越極限，因為馬符咒會在他身體崩潰的瞬間將其修複。
這能最大限度地刺激身體潛能。
但這裡有一個問題需要解決，
要知道馬符咒的邏輯是“修複”，不是“進化”：
馬符咒的作用是讓身體“恢複原樣”，而不是“打破原有框架，變得更強”。
它會把撕裂的肌肉纖維修複得和以前一樣強壯，但肌肉生長的過程本質上是“超量恢複”——即身體在修複受損纖維時，會使其變得比原來更粗壯以應對下一次壓力。
如果馬符咒在肌肉纖維剛剛微撕裂的瞬間就立刻將其“完美修複”回原來的狀態，那就等於阻止了“超量恢複”這個過程的發生。
這樣一來，鍛煉就失去了增長肌肉的意義。
所以他需要控製馬符咒，讓其在鍛煉後生效，而不是無時無刻生效，
不過對於這一點，陸川不擔心，因為剛才咬開大拇指時馬符咒的表現他已經感受到了，隻有他想，它才會生效，屬於主動技能，可以一直使用，但不是被動技能。
那麼鍛煉步驟可分為以下三步：
1.第一步：主動破壞（鍛煉）：
進行超高強度的訓練，故意造成肌肉纖維的微撕裂、耗儘能量儲備、讓身體承受極大的壓力。這本質上是一種“可控的、良性的破壞”。
2.第二步：自然生長（成長）：
關鍵點：在訓練後，不立即使用馬符咒，讓身體啟動自然的生理過程：身體檢測到損傷，開始利用營養物質進行修複，並通過“超量恢複”機製，讓肌肉、骨骼、神經係統的能力變得比訓練前更強，以適應這種壓力，這個窗口期可能是幾小時到一兩天。
3.第三步：完美修複（使用馬符咒）：
在身體已經完成“超量恢複”和變強之後，再使用馬符咒。
此時，馬符咒的作用不再是“修複回原樣”，而是清除所有“累積性弊端”：消除深度疲勞、修複任何不易察覺的微小損傷、清除代謝廢物、平衡內分泌（如皮質醇水平）。
馬符咒將身體從“剛剛經曆完修複的疲勞狀態”直接重置到“一個擁有全新成長基礎的、100%健康完美的巔峰狀態”。
值得注意的是馬符咒不會逆轉“超量恢複”帶來的成長，因為肌肉變強、能力提升是身體適應的正麵結果，不屬於“傷病”或“異常狀態”。
而當這個循環開始運轉後，這個循環的可怕之處便提現出來了——
一是快速疊加的“增益”，每一次循環，都是在新的、更高的基礎上再次開始。
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沒有恢複期，沒有傷病風險，成長效率是100%。
二是突破常規限製，普通人因為需要恢複而無法每天進行極限訓練。
但他可以，他可以今天進行極限力量舉重，明天進行極限耐力奔跑，後天進行極限柔韌性訓練，並用馬符咒清除不同訓練模式帶來的專項疲勞和損傷，實現全方麵無死角的進化。
他的訓練效果會完美轉化為能力，沒有損耗。
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