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F1車手在一場90分鐘左右的比賽中所消耗的體能遠比一般人想象中的大，一場比賽下來，體重減掉三到四公斤是很平常的事，沒有充足的體能想應付現代的F1比賽是完全不可能的。大約20年以前，賽車界尚未意識到這一點，所以，當時很多車手在比賽後登上領獎台時毫無神氣，經常是一副表情呆滯的模樣。現在每個車隊都有專門的體能教練，賽前賽後幫車手按摩以迅速恢複疲勞也是他們的職責之一，通常連車手的保健菜單都由他們製定，有時還會親自下櫥(左上圖)。右上圖為當年效力於普羅斯特車隊的阿萊西在賽後接受著名的體能教練巴雷德爾的幫助。可以看到，賽後的阿萊西一臉的疲態。
舒馬赫保持體能的獨門秘技
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達勞驅先身健
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