【第209章 今天稱量一下白夜！】
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“可以啊龍哥。”
白夜看著一身薄肌的花小龍，驚訝道：
“沒想到出去玩了那麼久，體脂還保持的這麼低。”
“你以為我跟你吹呢？”
花小龍笑道：
“我帶王洋出去旅遊，運動量也挺大的，飲食也非常注意。”
“真自律！”白夜真心誇讚道。
“哈哈，咱們先拍個開頭。”
花小龍對著鏡頭上半身瘋狂發力，讓肌肉膨脹看起來更明顯，胸肌都有些拉絲，同時高喊道：
“帶白夜自律一天！”
花小龍一邊喊，一邊在白夜的肚子上拍了兩下。
“聽說這是三角洲最強的男人，今天我必須得稱量一下，看他到底有多強！”
白夜把外套丟向王強，跟著脫掉上身的運動短袖，露出一身鎧甲般的肌肉。
“誰稱量誰還不一定呢。”
白夜看著花小龍，嘴角揚起一抹笑容：
“今天給你上一課，必須拉爆你！”
開頭拍到這就結束了，但是花小龍看著白夜上半身的肌肉，整個人都愣住了。
“不是，兄弟？”
花小龍眨了眨眼睛，跑到白夜身後看了看他的背，又伸手在他身上捏了捏。
“你真的隻練了兩年半？你不是打藥了吧？！”
“這都被你猜到了？”
白夜笑著回道：
“我在航天每天都要紮好多針...”
“艸！”
花小龍當然知道他在開玩笑，忍不住說道：
“你這上半身的肌肉形態，看著比譚哥還漂亮，我感覺你刷刷脂都能跟他一起去打自然古典健體了...”
“別吹了，我跟人家專業的還是有些差距的。”
白夜回道：
“再說我健身就是愛好，現在打遊戲賺的也不少。”
想增重或者長肌肉，前期其實並不算難。
係統性高強度的鍛煉，保證營養的攝入和充足的睡眠，幾個月就能練出一身不錯的肌肉。
但是小腿小臂、三角肌後束、背闊肌這些地方很難練，需要長年累月高強度的訓練，才能把這些地方練好。
白夜的肌肉太漂亮了，說他練了十年花小龍都信。
可人家偏偏隻練了兩年半，還不是專業健身的，主業職業選手和遊戲主播...
花小龍張了張嘴，最後忍不住歎了口氣。
他是真的羨慕了，這就是天賦異稟的武學奇才嗎？
“別愣著了。”
白夜重新穿上短袖，拍了拍花小龍說道：
“趕快跑起來，不然一會都冷了。”
“走！”
花小龍咬牙喊道：
“空腹有氧十公裡，開始！”
“不是五公裡嗎？”
“你身材這麼好，必須得加強度！”
“行吧，搞起！”
就憑白夜的這身肌肉，力量訓練方麵肯定完爆自己。
但是肌肉多體重高，耐力方麵肯定就會差一些，隻能在跑步上找回一點優勢了...
兩人圍繞著公園的跑道，開始十公裡有氧。
另一邊。
在白夜脫掉衣服後，十幾米外看熱鬨的人群裡，立刻發出一陣壓抑的驚呼聲。
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花小龍是靠自律起家的，他的淨身高大概165，體重一直保持在105斤左右。
體脂率也常年在10%以下，身上的肌肉都有明顯的拉絲。
今天過來看熱鬨的，都刷到過花小龍的視頻。
現實中他的身材視覺衝擊性更強，雖然瘦但是很有型。
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