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"": "宋延找了家附近的健身房，透過落地玻璃能看到裡麵整潔的器械區和明亮的燈光。
宋延推門進去。
一股混合著消毒水和淡淡汗味的氣息撲麵而來，空調的冷氣瞬間包裹住了他被太陽曬得發燙的身體，讓他不由自主地舒了一口氣。
前台在進門左手邊，是一個白色人造石台麵，後麵坐著一個看起來二十出頭的姑娘。
她穿著一件緊身的粉色運動背心，露出線條分明的鎖骨和纖細的手臂，頭發紮成一個高馬尾，妝容精致得不像是在健身房上班，倒像是要去參加什麼時尚活動。
宋延一進門，她的眼睛就亮了。
那種亮法，是類似於奢侈品店的導購看到拎著愛馬仕的客人時，就是這種眼神。
“歡迎光臨！”前台小姐姐從座位上站了起來，聲音甜美得像剛從蜜罐子裡撈出來的，帶著一種職業化的熱情，“先生是第一次來我們這裡嗎？是想辦卡還是想了解一下課程呢？”
這裡是高檔小區，開在這的健身房就是為了給那些高端人士服務的，即便是前台，隻要能找到客人辦卡買課，提成也不少。
宋延點了點頭：“第一次來。想先看看。”
“好的好的！”前台小姐姐麻利地從台麵下麵抽出一本厚厚的銅版紙圖冊，翻開來，動作流暢得像變魔術一樣把圖冊轉了個方向，推到宋延麵前。
“先生您看一下，這是我們健身房的教練團隊，每一位都非常專業，經驗也很豐富。如果您是剛開始健身的話，我建議您可以先辦一張體驗卡，再配一個私教課程，這樣效果會比較好，也能避免受傷。”
宋延低頭看向那本圖冊。
圖冊做得相當精美，每一頁都是一個教練的照片和簡介。
第一頁，一個年輕女性，長發披肩，穿著紫色的運動內衣和緊身瑜伽褲，腹部馬甲線清晰可見，笑容燦爛的像健身博主。
簡介寫著：李曉彤，國家職業資格健身教練，擅長減脂塑形、體態調整。
第二頁，又是一個年輕女性，短發，小麥色皮膚，穿著黑色的運動背心，手臂線條緊實有力，側身站立，恰到好處地展示了背部肌肉的輪廓。
簡介：王雨萌，亞洲體適能認證教練，擅長增肌、力量訓練。
第三頁，還是女性，
第四頁，女性。
第五頁，女性。
第六頁——
宋延的手指停住了。
他飛快地往後翻了翻。一共十二個教練，前八個全是女性，而且清一色的——怎麼說呢——身材好的不像是在介紹專業技能。
每個女教練的照片都經過了精心的角度選擇，運動背心的領口開得恰到好處，瑜伽褲的剪裁也恰到好處地勾勒出某些曲線。
直到第九頁，才出現了第一個男性教練。
宋延抬起頭，看了一眼前台小姐姐。
前台小姐姐正笑眯眯地看著他，那雙化了精致眼妝的眼睛裡寫滿了選一個吧選一個吧。
宋延又低頭看了看麵前這一排——
運動背心。
瑜伽褲。
馬甲線。
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他忽然想起前世在網上看到過的一個梗：有些健身房，賣的其實不是健身，而是一種我請了美女私教所以我會堅持來健身的心理安慰。
至於能不能真的練出效果，那就要看學員的意誌力到底是在器械上還是在教練身上了。
問題是，宋延來這裡，是真的要練的。
宋延深吸一口氣，直接將圖冊合上，說道：“給我開一張臨時卡，我先自己練練。”
前台小姐姐的笑容凝固了零點幾秒。
在宋延堅持的目光中無奈點頭：“好的先生，如果您待會兒還需要教練的話，記得喊我哦！”
前台小姐姐給宋延開了一張臨時卡。
宋延目光無意識地掃過整個健身房。
器械區的設備很全——跑步機、橢圓機、劃船機靠窗排成一排，啞鈴架從五公斤到五十公斤擺得整整齊齊，史密斯機、龍門架、臥推架在場地中央依次排開，角落裡還有一個鋪著軟墊的功能性訓練區。
看起來確實是正經健身房。
就是那個前台的推薦方向不太正經。
宋延原地做了幾個熱身運動，隨後選定自己的第一個目標，劃船機。
這是一種可以鍛煉到全身百分之八十左右肌肉的器械。
他走上前坐了上去。
腳踩上踏板，腳跟踩實，腳掌緊貼踏板麵，腰背挺直，肩膀放鬆，雙手握住拉杆，握距比肩稍寬，掌心朝下，手指扣緊但不要死握。
宋延深吸一口氣，睜開眼睛。
然後，他開始劃。
第一下。
腿蹬，身體後仰，手臂拉。動作有些生澀，發力不夠連貫，拉杆被他拉到了肚臍眼的位置——太低了。但他沒有停下來糾正，而是在回程的時候默默調整了一下手臂拉動的角度。
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