25．女性怎樣進行“性感訓練”?

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"": "所謂“性感訓練”就是用一定的方法喚醒女性天生的欲望和能力，要想達到這一點其實並不複雜，也不神秘，關鍵是要用心去體味。

(1)感覺集中訓練：平時可做一些自我撫摸，在撫摸時用心去體味被摸到部位的皮膚感覺，最好能用語言表達出這些感覺。經過一段時間的練習，可增強皮膚的敏感程度，擴大身體的動情區。

(2)肌肉緊張訓練：女性的肌肉訓練主要有：提肛、縮腹、繃腿和提胯等，這些動作是性生活中肌肉與身體的參與動作。

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