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"": "在日常生活中，不論遇到多麼的悲哀與不幸，也不要過於悲觀；不論遇到何種程度的困難，也不要太絕望。下麵教你幾條擺脫悲觀情緒的有效方法。
（1）車到山前必有路。
如果要想使自己免於陷入退行現象裡，那就是碰到失敗的時候，不妨常常自言自語：“此外不留人，自有留人處。”“A處談不成，可以找B談。”當然，可以商談的對象不隻限於B，還有C、D、E等，隻要一想到可以商談的對象比比皆是，那就會心安理得，而沒有悲觀的必要。
如果應聘不上，也不妨回想上麵所說的：“此外不取，還有它處可以去。”反正此類公司又不止一所，何況進此處也不是惟一的生存之道，隻要一想到這兒，內心就有商談的可能性，而且心情也會開朗起來。
任何人碰到失敗的時候，很自然地會產生絕望感。至於如何解除這種絕望感，對於未來的前途，將發生極大的影響。大多數人遇到悲哀的狀況，無不憂心忡忡，這樣不但於事無補，同時還可能逐漸陷入泥沼而無法自拔。
（2）跳出悲觀的深淵。
應該如何跳出悲觀的深淵，也就是如何轉悲為喜，無疑是最重要的問題所在。如何使心情變得開朗，其中一種妙法，也就是設法產生一種與自我悲觀的原因完全相反的聯想。
如果你參加大學考試，結果名落孫山，而陷入悲觀的境界裡。你也許會想：難道是自己的實力不夠，才考不上大學嗎？恐怕考三次也考不上吧？因為心煩意亂，靜不下來讀書。總之，你會顯得方寸大亂。關於以上各點，倒認為可以作相反的想法：投考名牌院校，舍我其誰？從長計議，總有一天我會考上的。應該充滿希望和鬥誌。在這種情況之下，你就會湧出新的勇氣來：“好！我明年再乾一場！”惟有這種心情，才是考試成功的最大關健。
（3）承受高度壓力。
通過對各業出類拔萃人物的研究結果顯示，當我們麵對壓力，我們的行為既不必是緊張急迫、充滿攻擊敵意的緊迫型模式，也不必是忍耐、被動的無為型模式。
顛峰型行為模式者——在壓力下保持顛峰表現的人，能采取最適合自己需要的行為。所有這些佼佼者都能穩定地顯示三種性格特征——投入、信心與自製力。如何將潛在的這三種特性加強，使它們相互協調配合十分重要。
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