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"": "快樂是一種寬恕，寬恕是快樂的基石。
人人需要寬恕，寬恕自己，寬恕別人，心靈泉眼就會為你湧出快樂的泉水來。
心靈是個彈性最大的空間，快樂是個最具彈性的精靈，你的心靈空間越大，你心靈中的快樂精靈就會變得越大。
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有位名人說：\"比海寬闊的是天空，比天空寬闊的是心靈。\"地大天大不如心靈之大。心靈寬闊，你的快樂無邊。
心闊如海，心闊如天。容海之物，擎天之柱，就是寬容寬宏寬恕寬厚。
一個人如果凡事斤斤計較，成天小肚雞腸，心胸如豆粒，心小如針眼，一個都不寬恕，就會把快樂擠兌得無安身之處，快樂就會跑得無影無蹤，快樂無處去尋。
一個從日本戰俘營死裡逃生的人，去看一個難友，他問這位朋友：\"你原諒那群殘暴的家夥了嗎？\"\"是的，我早就原諒他們了。\"\"我恨透他們了，這些家夥害得我家破人亡，至今想起來仍讓我咬牙切齒，恨不得將他們千刀萬剮。\"他的朋友聽了之後，靜靜地應到：\"若是這樣，那他們仍然監禁著你。\"
任何人都會有過錯，失誤甚至犯下罪過。一個人如果不能寬恕自己，他就是自己（如有個假想敵）在監禁自己。一個人如果不能寬恕別人甚至敵人，那麼別人或者敵人（哪怕敵人已經死去）就仍然監禁著他，他就不會快樂。寬恕是真正的忘記。
寬恕他人就要做到真正的原諒，真正原諒他人，你會感到快樂。否則，你依然無法獲得快樂。
舊日的情感疤痕不可以施行醫術治療或藥劑治療，而必須“割除”、連根掘出、徹底消滅。很多人醫治舊日的情感傷口，但是總不奏效。有個典型的例子。
一位太太發現她先生不忠實。經過他人的忠告之後，她同意“寬恕”他。所以她不追究這件事情，也沒跟他鬨離婚。在行為的表現上來說，她是一位有“責任心”的妻子，她將房間打掃得一塵不染，三餐為他準備得好好的等等。但是，很多細節卻說明她正生活在人間的地獄裡，一方麵她的心是冰冷的，一方麵她又昂首炫耀她的道德優越性。先生埋怨時，她就答道：“噢！先生，我雖寬恕你了，但是我卻忘不掉！”她的“寬恕”成了先生內心的一根刺，因為她覺得她的“寬恕”證實了自己的道德優越性。假若她不用這類的寬恕而離他遠去，她等於對他更慈悲，而自己也會更快樂。
真正的、徹底的、被遺忘的寬恕，是一把手術刀，可以刮去舊日情感傷口的濃水，可以治愈並消除疤痕組織。
不完全的寬恕或不是全心的寬恕，效果不會比不完整的麵部整型手術好。基於責任而起的虛偽原諒，也不會比麵部美容有效。
你應該忘掉你的寬恕，也應該忘掉你所寬恕的人或事。不忘的寬恕，銘記在心的寬恕，會使你即將痊愈的傷口再度受到感染。如果你對你的寬恕過分引以為榮，或太放在心上，你很容易覺得被你寬恕的人還欠你某些東西。若是你寬恕他的是一項債務。
要想拋棄怨恨，真正做到寬恕，首先對於自己做錯的事，特別是對它的憎惡感，我們必須以不必要的東西來看待，不可以當作必要的東西來看待。一個人同意鋸掉他的手臂以前，他必須認為這隻手臂不需要保留，而且確認這隻手臂是不必要、危害的、威脅的東西。
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