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"": "畏懼永遠埋伏在完美主義的背後，你若想達到完美，你必須為它付出代價，它會防止你受到批評，經曆失敗，但是它也將奪去你進步、成長和獲得充實生活的權利。
大多數人認為壓力乃是一種消極因素，殊不知壓力在某種意義上也有其積極的一麵。生活在沒有壓力的環境中是不可想象的，就好比幻想在沒有壓力的情況下行走，或如同在沒有路麵支撐力的情況下騎自行車一樣是絕對不可能的。
在《麵對壓力》一書中，一位禪師給他的弟子講過這樣一個故事：一個男人被一隻老虎追趕而掉下懸崖，慶幸的是在跌落過程中他抓住了一棵生長的懸崖邊的小灌木。頭頂上，那隻老虎在虎視眈眈；低頭忙著啃咬懸著他生命的灌木的根。突然，他發現附近有一些野草莓，伸手可及，於是，他拽下草莓，塞進嘴裡，自忖道：“多甜啊！”
生命進程中，當不幸、危難和壓力向你逼迫的時刻，你是否能還能顧及享受一下野草莓的滋味？
當代人說得最多的一句話恐怕就是“壓力太大”。
“世界上不存在任何沒有壓力的環境。”美國國家精神健康研究所的菲莉浦·戈爾德博士說。
壓力的積極因素之一是促人上進，從失敗中振作起來。例如，一次考試的失敗所產生的壓力可能會使一個學生臥薪嘗膽、發憤學習，在期末考試中名列前茅。
壓力一般分為兩類：一類是肉體上的壓力；另一類是精神上的壓力。諸如過度的勞累、損傷及病痛即屬於前者；而各種不順心的事情（愛情、事業、工作等方麵的不順心）均會導致煩躁不安、憤怒、沮喪等不良情緒，這即屬於後者。這兩者有時可以互相影響，互相轉化。但一般來說，後者給人帶來的痛苦更大。
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