【第472章 這都是你剛剛總結的？】
------------------------------------------
“額……啊？
好！ ”
張崇喜腦子裡還在回蕩那句“三成力”，聞言楞了一下，這才再次集中精力。
直到現在他才徹底明白，
為什麼林峰準備第一個上場時，火力排的人會那麼緊張，
他們不是擔心林峰跑砸，
他們是知道自家排長太強悍了！
而排長的成績，會直接變成壓在他們頭頂的新標準。
這麼一想，張崇喜眼神逐漸迷離了起來~
“張教官？”
林峰又叫了一聲。
“咳！”
張崇喜再次回過神，收起秒表。
“從一班開始。”
他看向隊列，“兩人一組，間隔三十秒出發。”
說到這，張崇喜看了眼林峰，這才補充了一句：
“那什麼，第一輪以熟悉動作為主，教官組會在各障礙點記錄問題。”
“聽清楚沒有？”
請前往ｏｏｐ．ｔｗ閱讀本書最新內容
“聽清楚了！”
伴隨著一聲整齊劃一的應答，趙猛一步上前：
“一班出列！”
嘩啦啦~
一班十人齊齊走出隊列。
“等一下。”
然而就在這時，林峰忽然抬手。
“嗯？”
見狀，張崇喜眉頭一蹙，轉而看向林峰：“林排長，還有什麼問題？”
“抱歉啊張教官，我突然想起一件事~”
林峰一拍腦門，先是歉意的對著張崇喜說了聲，
“剛剛嘗試的時候，對整個障礙賽道有那麼一些理解，跟大家分享一下。”
對四百米特種障礙的一點理解？
張崇喜怔了怔。
剛才那種速度下，林峰還能對四百米障礙做出理解？
“你說。”
心裡想著，張崇喜反而好奇起來，
“所有人注意聽。”
他倒是很想聽聽，林峰在那麼急速的情況下，能有那些理解？
對此，林峰這邊抓緊時間，
他走到路線側麵，指向十米高橋：
“第一個環節，爬繩。”
“張教官剛才強調過，不能隻靠雙臂，要手臂負責拉，腰腹負責提，雙腿負責夾繩和蹬伸。”
“但還有一個問題。”
說到這，林峰看向眾人：“很多人爬繩時，會等一套動作完全做完，再開始下一套。這種方式穩，卻會在兩個動作之間出現停頓。”
“想提高速度，就要把動作接起來。”
“比如手臂拉到一半時，腰腹已經開始收。膝蓋抬起時，雙手提前尋找下一處抓點。雙腿蹬伸還沒結束，手臂進入下一輪發力。”
“對了！都對上了！”
張崇喜原本還以為林峰頂多是粗淺的說兩句，卻不想他直接針對第一個環節進行了細致的拆分。
而且他提出的問題，完美解釋剛剛為什麼能那麼快！
力量隻是基礎。
真正讓他沒有停頓的，是動作銜接。
“另外，不要每次都抬頭看繩頂。”林峰繼續說道，“抬頭會破壞身體軸線，也會影響呼吸。起跳前確認高度，攀爬中盯住上方一到兩個抓握點，餘光判斷距離。”
“上高橋後，腳不要踩邊。”
“目光也別盯腳下。”
“視線放在前方兩到三米，餘光確認落點後，遇到橫杆和斷口，提前調整步幅，不要到了麵前再急停。”
“這……”
也許是為了趕時間，林峰說的很快。
可在聽到這些話後，張崇喜整個人都呆住了，
“這真的是他剛剛跑完後的理解感悟嗎？”
“我說速度一直上不去呢！”
這時，三連那邊，一班班長露出恍然的表情。
聞言，三連長張雷突然看向一側的副連長：
“記……記下來了嗎？”
“記……忘了！”
”！啊記點快那“
……
，置位降索向指而繼，應反麼什人他其得不顧峰林，刻一這
”。仿模輪一第們你合適不法下的我，置裝護保和索繩認確要先首降索“
。好還
。氣口了鬆齊齊人眾排力火
。作動的人常正是不那道知是還長排
”。間時留停的上台平短縮再，後度速降下和力擦摩悉熟等。降下作動準標的教官教張照按輪一第“
”。查檢略省於等不，留停短縮，意注“
”。少能不越認確全安，度速求追越“
。繩全安點了點手抬峰林
”。嗯“
。頭點了點喜崇張
。顧不於置全安的士戰將就，度速求追了為能不，子瘋是不們他
。壓加以可練訓，之言換
。折打能不程流全安
……
，悟感解理的他述講速快峰林，來下接
：邊這樓術戰了到來快很
”。節環的誤失易容最是裡這“
，向方樓術戰著指峰林
”。緣邊台窗和架定固、縫接找要，位部滑光的間中管水抓能不們你。水泥有還上手，少不耗消經已量力臂手，時裡這到“
”。上牆在掛間時長己自把別也，後以住抓“
”。送上向刻立體身，穩踩腳，上跟就腳，住抓手。點落個一下定確先前步起在“
”。低最到壓間時掛懸把要，點一住記“
……
”。點三就實其，雜複著看礙障套整“
”。察觀前提，一第“
”。接銜作動，二第“
”。準標掉丟能不也下態狀勞疲，三第“
”。來出用正真能體把能不能們你定決術技，快多跑能們你定決能體“
”……“
