趙楓的項目全部是操法和技巧。
對於趙楓的體能，張立心裡有數，所以在操法和技巧上對趙楓進行了一些加持。
趙楓的心裡也明白操法和技巧自己還是有點薄弱的，所以對於張立的這種安排他也是深深的感激。
爬繩雖然說趙楓靠著自己的力氣也能夠上去，但是和一些用技巧的人來比還是有點差別的。
正規的爬繩是用腳勾住繩索將繩麵都係在自己的腳麵上，彷彿樓梯一樣，然後左腳踩右腳快速上擡，熟練的人10來秒就能夠爬上8樓。
所以趙楓必須要學習掌握這一套操法。
還有一個恐怖的就是下午的登樓。
這個登樓需要在50秒之內爬上12樓。
而且是連登10棟。
可能是完成了這10次訓練的人，他整個腳的肌肉的幾乎全部凝結，下來都要打顫吧。
不過這些正是消防員們讓其他人欽佩的地方。
你要是自己都不能夠達到極限了，怎麼能夠進入如此危機的火場救出他人呢？
三名年輕的消防員戰士在中隊長定立下完之後也進入了艱辛的訓練之中。
趙楓對於爬繩技巧不太熟悉，所以他在爬繩之中也是不恥下問。
對於趙楓的態度，張立極為讚賞的。
他原本還擔心趙楓，在經過這次總隊長的表揚之後會飄了，但是讓他沒想到的是趙楓並沒有。
雖然說人家趙楓狂是狂了點，但是狂也有人家狂的本事，在趙楓不懂的地方，他也能夠立馬不恥下問，這樣的人才是真正的人才。
身為中隊長的張立也是親自站了出來。
他在趙楓的麵前詳細的跟他講了爬繩的重點。
並詳細地告訴了趙楓關於爬繩索需要的步驟。
趙楓聽完之後，他的係統並沒有產生任何的變化，看來關於爬繩這種知識需要他自己領會。
“這樣也好，如果什麼都依賴係統的話，感覺我也太沒有存在感了，就讓我來好好練習吧。”
“你說什麼啊？趙楓？”
“啊，我說隊長，你的動作真帥，就像猴子一樣。”
“...”
張立的臉色瞬間拉了下來，他收回了自己剛才的想法。
“趙楓。”
“是。”
“早上的訓練任務給你再多添一條，引體向上100個卷腹的！”
“是的，隊長！”
......
早上的訓練任務終於完成了。
即便是人體極限力量的趙楓，也感覺到有一些疲累。
這訓練的程度可想而知。
而且在趙楓的腳踝上方也是被繩索給磨破皮了。
不過趙楓對此都沒有任何的怨言，他感到很開心。
“平時多流汗，戰時少流血，我平時都流血了，戰時我還不穩嗎！”
而另外一旁的李凡和胡勛已經兩個人依偎在一起了。
他們可沒有趙楓這樣的恢復速度。
現在這兩人覺得渾身筋疲力盡的，似乎來一個小孩輕輕的推他一下，就可以把他們推倒。
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不過這兩人也是痛並快樂著。
那種肌肉身上的酸痛，能夠讓他們深刻的體會到自己體能的增長。
在中午的時候三人也算是好好的大補了一頓。
中隊的其他消防戰士們看著三人的夥食都有些羨慕，他們一個個投來渴望的目光。
李凡夾起來麵前的一塊牛肚高高的舉起。
“兄弟們你們想吃嗎？”
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“想阿凡哥，我們都想吃極了。”
“哈哈，你們要吃跟我們一起來訓練啊。”
李凡大笑著道。
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