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"": "心由境造，境由心生。心冷了，太陽都不再溫暖；心熱了，冰雪也會融化。
心裡有家的人，永遠不消沉。
經曆了黑色七月，我並沒有取得自己夢想中的好成績，儘管分數上還說得過去，但隻能進一所不起眼的大學。
經過半個年頭，我終於放了寒假。在家裡的時候，父親向我問起了大學生活，我告訴他說：“其實真的很沒勁。”
我的父親是個鐵匠。他聽了我的話後，臉上一直很驚愕，沉默了半晌之後，轉過身用他那粗大的手操起了一把大鐵鉗，從火爐中夾起一塊被燒得通紅通紅的鐵塊，放在鐵墊上狠狠地錘了幾下，隨之丟入了身邊的冷水中。
“滋”的一聲響，水沸騰了，一縷縷白氣向空中飄散。
父親說：“你看，水是冷的，然而鐵卻是熱的。當把熱的鐵塊丟進水中之後，水和鐵就開始了較量——它們都有自己的目的，水想使鐵冷卻，同時鐵也想使水沸騰。現實中，又何嘗不是如此呢?生活好比是冷水，你就是熱鐵，如果你不想自己被水冷卻，就得讓水沸騰。”聽後，我感動不已，樸實的父親竟說出了這麼飽含哲理的話，讓我真的深受感動。
第二學期開始了，我反省自己，並且不停地努力，學習終於有了一點起色，內心也開始一天天地豐富充實起來。
沒人喜歡挫折，沒人願意奢望多，收獲少。但是，當你本能地去生活，去追求幸福時，你的主要目標之一就是大限度地減少挫折、增加歡樂。
當你麵臨著眼前和長久兩種選擇時，勸你莫為前者而犧牲後者。但是，拖延並非一定就是偏重眼前享受，其可能性隻占98％左右!
比如你想找個新工作，可拖延著不去麵試，你給自己布置的作業可以隻訂一個每周至少進行若乾次(如5次)麵試的目標，然後保證達到這個數目。你若能完成這個作業，就會不僅不再繼續拖延，而且打消對麵試的錯誤看法。
比如，你也許相信：你進行麵試的能力差；不能忍受自己在這方麵的無能；即使得到新工作也可能做不好；做不好就得感到羞恥；不能忍受安排和進行麵試的麻煩。然而，你隻要強迫自己每周試5次就會不知不覺地自動駁倒這些假想並會徹底改變它們。
不僅如此，你在進行麵試作業的同時還可以自我布置思想作業，有意識地對自己的觀念進行挑戰。要反駁那些荒謬的看法，你可以問自己這樣一些問題：“何以證明我的麵試就一定會砸鍋?即使對此缺乏經驗，我就成為無能的人嗎?找到新工作後我肯定乾不好嗎?乾不好就可恥嗎?就算麵試很麻煩，我為何不能克服這些困難呢?”
若能自己規定這兩類作業，克服不願行動的惰性和用來支持這種惰性的觀念，你就很容易地投入行動並放棄以往的荒謬想法。
有一種特別的行為約束法可用於克服拖延習慣上。它是通過強化獎勵和懲罰兩種手段幫助你解決問題的。
如果你著手去完成被拖延的工作，承擔起因拖延帶來的後果，那麼，由此得到的批評或感到的痛苦就會比預料的少而不是多。須知，你長時間地拖延一項任務，往往阻礙他人的工作，給人帶來種種不便。此時你往往出於擔心他們問你拖延的起因，而不得不找借口。一般來講，你最好勇於麵對他行的不滿，而不要繼續用拖延的方法來“消除”這種不滿。
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