在了腿上，腰上，最後脫掉了外衣，羊皮襖，露出了一身的腱子肉。
沒別的。
就是一個字，練！
基礎差怎麼辦，就得練！
“呼，呼。”
全身掛滿了幾十斤重的沙袋，柳白在後花園裡揮汗如雨，開始按照現代科學發明的鍛煉方法，開始了高強度的鍛煉。
為了加強鍛煉效果，柳白利用了製作陷阱的技能，給自己做了一個彈力繩，這裡沒有先進的設備。
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柳白就用麻繩，將自己的雙臂，雙腿綁在兩根竹子上，利用竹子的彈力來鍛煉自己的肌肉爆發力。
先來一組衝刺爆發力訓練。
“呼，呼。”
將自己綁在粗大的柱子上，柳白向前全力衝刺，衝到無法再衝刺了，仍舊咬緊牙關。
堅持，再堅持！
“啊啊？”
竹子的彈力讓柳白發出了低低的咆哮，他足足堅持了五六秒鐘，才被竹子彈了回去。
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