【偽輕浮係男排運動員（5）】
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蘇知杳聽到有腳步聲，下意識往門口的方向看了一眼。
是省隊的一個運動員，蘇知杳對他有點印象，好像叫做林旭驍，在隊裡的身份是副攻。
身邊還有其他幾個隊友，蘇知杳感覺自己有些臉盲，快要分不清誰是誰了。
但……還別說，感覺這些運動員身材顏值都挺高的，很養眼。
江屹敘剛換完衣服，從後門進來，就看到蘇知杳呆呆盯著他們看的模樣。
他臉上的笑意淡了點，默默走到蘇知杳的身後。
語氣多了分揶揄，“看這麼投入啊？他們好看嗎？”
“嗯？”
蘇知杳轉過頭，就發現江屹敘正直勾勾的看著她，她不好意思的擺擺手。
“啊……我就隨便看看……”
江屹敘沒再繼續這個話題，“行，那我們現在過去五號場館那邊。”
“好。”
蘇知杳本以為他會帶自己去他們平時訓練的地方，沒想到江屹敘直接開了一件空的場地。
“我們不和孫光熙他們一起嗎？”
“他們待會兒要在那邊打球，聲音太大了，會影響錄製的效果。”
“這樣啊，那我們現在就開始錄吧。”
“嗯。”
他們今天錄製的內容是關於運動前的動作拉伸，目的是為了向大眾傳播一點正向的運動知識。
整個拍攝流程並不需要太高級的裝備，蘇知杳就隻帶了一個運動相機過來。
江屹敘把包放下後，隨意找了一個空地坐下。
“準備好了嗎？”
“嗯，好了。”
江屹敘坐在空場地中央，長腿隨意屈起，手肘撐在膝上，活像一隻剛睡醒的大型貓科動物。
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蘇知杳透過運動相機的取景框看他，忽然覺得這塊空蕩蕩的場地被他一個人的氣場填得滿滿當當。
“我先從頸部拉伸開始。”
他的聲音比平時低了幾分，大概是知道現在在錄視頻了稍微收了點賽場上的野勁。
“首先，我們的頭應該往下壓，低頭用下巴找鎖骨，能感受到後頸處的拉扯感，就說明做對了。”
江屹敘做的很認真，蘇知杳慢慢跟著他的動作移到側麵，保證取景框落在合適的地方。
“然後抬頭，速度可以放慢一點，看到天花板就行，不用仰太過。”
“……”
江屹敘的動作很標準，語速不疾不徐，講解的很通俗到位。
蘇知杳借著拍他動作的間隙，毫不遮掩的把所有目光都落在江屹敘的身上。
江屹敘站起身的時候注意到了，但他什麼都沒說，隻是唇角微勾，對著蘇知杳的方向笑了笑，姿態中透露出一點慵懶鬆弛的感覺。
“排球裡手指手腕用得最頻繁，攔網、傳球、扣球都靠它。很多人忽略這個環節，直接上場，容易受傷。”
“所以我們在上場前，一定要做好腕關節預熱。”
江屹敘左手扣住右手指尖，輕輕向手背的方向壓了壓。
“每邊保持十秒，力度以感受到拉伸但沒有疼痛感為準……”
做完後麵幾個動作後，江屹敘才開始做軀乾的側向拉伸。
“側腹肌群，發球的時候用得到，排球並不是全靠肩膀和腿，核心力量是傳導的關鍵。”
他彎腰的幅度一點一點加深，右手越過頭頂向左邊夠，身體側麵拉出一條長而舒展的弧線。
運動衫下擺因為這個動作向上滑了一截，露出腰間一道淺淺的腹肌輪廓。
蘇知杳動作一頓，鏡頭不自覺地往上推了推，取景框裡剛好卡住他腰線以上的部分。
江屹敘做完後正在換邊，沒有注意到蘇知杳這裡的小動作，等他轉過身來，蘇知杳已經重新調整好了鏡頭。
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