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"": "林朗回頭見趙之安沒有跟上來，卻蹲在了幾個女學員身邊，也停了下來：“三公裡用時多少？
“她啊？嘿嘿……”江可欣笑起來：“月明，你自己說，還是我替你說？”
冉月明抬頭看了這兩個男學員，有些不好意思地低下了頭，用幾乎微弱的聽不見的聲音回道：“半，半小時左右吧。”
“半小時左右？”趙之安明顯對這樣的回答有些不滿意：“是27，28,29分鐘，還是39分鐘？”
“我沒這麼差，我就在28到29分鐘之間而已。”
看著冉月明一副不以為恥，反以為榮的德行，江可欣想抽她。但又隻能裝模作樣在她麵前伸出手，對著她的臉左右開弓。
趙之安含著笑默默地看著江可欣的可愛舉動，說道：“28、29分鐘，要在短時間內提升五六分鐘可不是一件容易的事。”
“未必，一是隻要方法得當，二是隻要你願意下苦功，或許還是有機會。”
林朗的話讓冉月明燃起了希望：“是不是你們老兵有什麼訣竅？”
“訣竅沒有，技巧倒是有。不過還有的這十幾天時間裡，你得確保自己可以配合加強訓練，不能再偷懶了。”
林朗說的輕言細語，但他的老成持重卻在任月明眼前起到了一些威懾作用：“你說，你說，我一定照做。”
“看你氣喘籲籲的樣子，說明你跑步和呼吸頻率不同步。以後在跑時要注意跑速與呼吸頻率的配合，無論加速或者減速，呼吸頻率也要相應地加快或者降低。
同時，還得慢慢調整頻率規則，最好在運動過程中做到：三步一吸，兩步一呼的呼吸方式。”
冉明月連連點頭：“我說呢，我怎麼就比別人累？我確實是一通亂呼吸，越到後麵越累，越累呢我呼吸就越亂……”
“閉嘴，先聽完。”章瀾輕輕地在冉月明耳邊說道。
“這第二啊，就是分段完成規定運動量。讓你現在就一次性提高三公裡的速度幾乎是不可能的事，所以，接下來幾天就分解一下鍛煉目標：
從1.5公裡開始，再到2公裡，2.5公裡，最後到3公裡，每天給自己製定一個必須完成，也必須達標的目標……”
林朗話還沒說話，冉月明就開心地站了起來打斷了：“這個方法好，這叫循序漸進！這樣我三公裡沒有問題……我從明天開始就按你這方法，一天進步一點點。”
林朗笑了笑站起來：“好，我們一起等待你進步的好消息。”說完拍拍趙之安的肩膀：“我先回去了。”
林朗離開之後，隻剩下趙之安和三個女學員站在一起。他感覺有些尷尬，留下來也不是，抬腿離開也不是。好在三個女學員沒有給予他太多關注。
冉月明擔心自己今天就給人抓又練三公裡，趕緊表明態度：“今天就到這裡，回去，回去！從明天開始啊，我從明天再開始，嘿嘿。”說完就一溜煙地向宿舍跑去。
江可欣和章瀾對此隻能妥協並同意，跟在她的身後默默地向宿舍走去。直到江可欣她們三人的背影全部消失在黑夜裡之後，趙之安才轉了一圈尋找沈源。
可走了兩三百米依舊沒有看到沈源，趙之安這才向操場另一頭空地走去。那是歐南他們那些學生兵每天給自己“加餐”的地方。
他們這群學生兵，除了給自己爭口氣外，還得確保自己不給所在的隊拖後腿。所以，他們在休息之後便經常出現在學校的某一個角落裡，不知厭煩地練習三大步伐，立正稍息等動作。
這種念頭，不是男學員有，就連在十五隊的女學員也是有的，而且尤為明顯。
在十五隊看來，這不僅是因為廖振興平時關於集體榮譽的灌輸，也是她們骨子裡不甘落於人後的傲嬌所致。
即便在廖振興放棄了“魔鬼訓練”之後，她們很多人還是會默默地在晚飯後的時間裡在操場上、在小花園裡、甚至在宿舍裡都會有三三兩兩的學員在互喊口號，互相監督彼此的動作是否標準。
臨近考核的前幾天，政委李誌浩站在廖振興身邊，看著十五隊的學員們在張隊長口令下，無論是整理著裝，還是整齊報數、立正稍息、三大步伐基本都達到了整齊劃一的要求。
“怎麼樣？十五隊沒有你想象的這麼差吧？”李誌浩看著女學員們齊刷刷的擺臂、踢腿動作，微笑著看向廖振興。
廖振興波瀾不驚地看了這老搭檔一眼，語氣中仍然是沒有任何溫度：“嗯，還湊合。”
“僅僅是湊合？”
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