夏至遠的短跑訓練也進入了正軌，而且李陽教練為了能讓夏至遠的營養更加均衡，夏至遠的一日三餐都是由他親自負責的。
早晨就是牛奶，雞蛋，還有清蒸基圍蝦。
中午就是牛肉，西蘭花。
晚餐則是牛肉，雞蛋，西紅柿。
當然了，三餐也有適當的改變，但像是牛肉，雞蛋，牛奶基本上都是管夠的！
短跑訓練的消耗量很大，平時營養是一定要跟上的。
楚江得知這幾天夏至遠的飲食都是由李陽教練專門負責之後他也是為了夏至遠請了專門的營養師跟療養師。
夏至遠確實也很爭氣，在李陽教練專門執教他的第三天，夏至遠就成功跑進了十秒內，百米短跑成績達到了9秒97！
雖然這成績隻是剛突破進十秒內，但要知道，整個國內能跑進十秒內的短跑運動員可以說是鳳毛麟角來形容！
李陽教練的嘴都快要笑歪了！
本來在省隊那邊，他由於年紀比較大了，為人也比較古板，所以不怎麼受人待見。
他也分配不到成績好的學生，久而久之，他也就認命了，心裡想著混到退休算了。
但是來到新橋校區這邊，執教了夏至遠之後，他仿佛是換了個人似的！
早晨五點鐘，學校操場上，李陽教練就帶著夏至遠開始訓練了！
「從今天開始，每天早晨加練一個十公裡長跑。」
「啊？！」
夏誌遠苦澀著臉，啊了一聲，「李老師，我是短跑運動員啊！十公裡是不是太多了……」
「多啥多啊！你以為你是短跑運動員就不需要練習長跑了嗎？長跑可以訓練你的耐力，增強你的心肺功能，對於你後麵高強度的短跑訓練還是有很多好處的！」
李陽教練板著臉，有些不悅的說道，「訓練上的事情你隻管聽我的，別想著偷懶，你以後可是要成為世界頂級短跑運動員的男人！」
夏至遠一個還未成年的大男孩，哪裡經得住李陽教練的這般說辭，尤其是聽到世界頂級短跑運動員這句話的時候，他清澈明亮的眼神之中透露著無限的希望！
「乾了！不就每天加練十公裡嗎！咬咬牙的事！」
說是這麼說，但是第一天十公裡跑下來那是真要了夏至遠半條命啊！
好在夏至遠年輕，恢復力強，再加上訓練結束後有專門的療養師幫著他按摩鬆解肌肉，不到一天的時間，夏至遠就恢復過來了。
「從今天開始，下午六點到七點都改為力量訓練。爆發力還得訓練，高手對決，決定成敗的往往就是那0.001秒的誤差。賽場上要儘力，不留遺憾。但是賽場下，那就給我往死裡練，隻要練不死，那就咬咬牙堅持下來！」
李陽教練是知道夏至遠的天賦有多好的，所以他有信心，隻要夏至遠按照他的訓練節奏來的話，要不了半年時間，他就能在入選國家隊，甚至是在國際賽事上嶄露頭角！
楚江也是很關心夏至遠的成長，在他手底下考取清北名校的學生數不勝數，但是有可能在國際賽事上拿到百米短跑冠軍的天才目前也就夏至遠一個人。
傍晚，剛經過一個小時力量訓練的夏至遠癱坐在地上喘著粗氣。
「怎麼樣，訓練累不累？」
楚江的到來，親切的慰問，倒是讓本來已經力竭的夏至遠一下子就從地上站了起來。
「不累！」
夏至遠喊了一聲。
「嗯，有誌氣，好好訓練，爭取能穩定跑進十秒內！」
「嗯！楚老師，我會努力的！」
楚江拍了拍夏誌遠的肩膀，同時決定直接把夏至遠的短跑天賦值加點到了100點滿天賦值！
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之前夏至遠的短跑天賦值就已經被加點到了95點，雖然很強，但對比那些頂級短跑運動員，還是有點差距的。
但是現在，擁有短跑滿天賦值的夏至遠，簡直可以用強的可怕來形容！
「上次跑進十秒內之後有沒有再測試成績？」
「沒有，李教練的意思是沒必要天天盯著成績，平時訓練上多下功夫才是最重要的。」
「嗯。」
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