【控製自己的情緒，不要遷怒於人】
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怒所不當怒，是怒鬼迷。
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在王陽明看來，一個人不該發怒時發怒，就是被怒鬼迷住了心竅。這種怒其實就是人們常說的遷怒他人的行為。“不遷怒”語出《論語·雍也》，意在勸誡人們有什麼不順心的事，有什麼煩惱和憤怒，不要將其發泄到別人身上去，不要拿不相乾的人當出氣筒。
遷怒他人是許多人都會犯的過錯，被遷怒的對象往往是人們身邊最親近的人，即家人和朋友，主要原因在於人們認為家人和朋友會給予自己足夠的包容和忍耐，而且即使他們出言反駁，也不會用惡毒的語言攻擊，因而也就不容易破壞彼此的情感。
心理學上有一個著名的“踢貓效應”，說的是“遷怒”帶來的連鎖反應。
A是一家公司的市場部主管。一日，A在上班時因為堵車心情不好，而且還被警察罰款，來到公司後他一臉陰沉。這時，A的下屬B因為工作來找A彙報，B理所當然地成了A的情緒宣泄對象。B莫名其妙地被上司批評了一頓，本來很好的心情一下子也變壞了，而且一整天都悶悶不樂。晚上下班回家，B的兒子小C看到爸爸回來，很得意地將自己在幼兒園畫的畫拿給爸爸看，希望得到爸爸的表揚。B很煩躁，不僅沒有表揚兒子，反而罵了他一頓，說他瞎胡鬨。小C莫名其妙地被爸爸罵了一頓，心裡十分委屈，卻又不知道說什麼。這時，他家的貓經過他麵前，小C狠狠地踢了貓一腳……
故事中的每一個人都犯了“遷怒”的錯誤，從而導致這種壞情緒不斷地延續下去，為生活帶來了無窮無儘的苦惱。
國學大師南懷瑾在一篇雜談《天呐！媽呀！》裡列舉了這樣一個故事：
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