知情，隻想：“此人好生橫蠻，我叫幾聲‘妙極’，又礙著他什麼了？平白無端的便打我一拳。”
這一拳的內力在他氣海中不住盤旋抖動，段譽登覺胸口窒悶，試行存想任脈和手太陰肺經兩路經脈，隻覺有股淡淡的暖氣在兩處經脈中巡行一周，又再回入膻中穴，窒悶之感便消。他自不知隻這麼短短一個小周天的運行，這股內力便已永存體內，再也不會消失了。段譽自全無內力而至微有內力，便自胸口給鬱光標這麼猛擊一拳而始。
也幸得鬱光標內力平平，又未曾當真全力搏擊，倘若給南海鱷神這等好手出力一拳打正膻中要穴，段譽全無內力根基，膻中氣海不能立時容納，非經脈震斷、嘔血身亡不可。鬱光標內力所失有限，也就未曾察覺。
午飯過後，段譽又練“淩波微步”，走一步，吸一口氣，走第二步時將氣呼出，六十四卦走完，四肢全無麻痹之感，料想呼吸順暢，便無害處。第二次再走時連走兩步吸一口氣，再走兩步始行呼出。這“淩波微步”是以動功修習內功，腳步踏遍六十四卦一個周天，內息自然而然的也轉了一個周天。因此他每走一遍，內力便有一分進益。
本章節來源於𝑜𝑜𝑝.𝑡𝑤
他卻不知這是在修練內功，隻盼步子走得越來越熟，越走越快，心想：“先前那鬱老兄打我臉孔，我從‘井’位到‘訟’位，這一步是不錯的，躲過了一記耳光，跟著便該斜踏‘蠱’位，胸口那一拳也就可避過了。可是我隻想上一想，沒來得及跨步，對方拳頭便已打到。這‘想上一想’，便是功夫未熟之故。要憑此步法脫身，不讓他們抓住，務須練得純熟無比，出步時想也不想。‘想也不想’與‘想上一想’，兩字之差，便有生死之別。”
當下專心致誌的練習步法，每日自朝至晚，除了吃飯睡覺、大便小便之外，竟然足不停步。有時想到：“我努力練這步法，隻不過想脫身逃走，去救木姑娘，並非遵照神仙姊姊的囑咐，練她的‘北冥神功’。”這時思念活色生香的木婉清竟然較多，而念及山洞中肌膚若冰雪的神仙姊姊反而少了。想想過意不去，就練一練手太陰肺經和任脈，敷衍了事，以求心之所安。
這般練了幾天，“淩波微步”已走得頗為純熟，不須再數呼吸，縱然疾行，氣息也已毫無窒滯。心意既暢，跨步時漸漸想到《洛神賦》中那些與“淩波微步”有關的句子：“髣髴兮若輕雲之蔽月，飄颻兮若流風之回雪”，“竦輕軀以鶴立，若將飛而未翔”，“體迅飛鳧，飄忽若神”，“動無常則，若危若安。進止難期，若往若還”。
最後這十六個字，似乎更是這套步法的要旨所在，但腳步中要做到“動無常則，若危若安，進止難期，若往若還”，可不知要花多少功夫的苦練。有心再練上十天半月，以策萬全，但屈指算來和木婉清相別已有七日，懸念她陪著南海鱷神度日如年的苦處，憐惜之念大起，決意今日闖將出去，心想那送飯的仆人無甚武功，要避過他料來也不甚難。就算給鬱光標、錢光勝他們抓住了，也不過挨幾下老拳而已，這是為木姑娘而挨，也說得上是“痛在身上，甜在心裡”。
坐在床沿，心中默想步法，耐心等候。待聽得鎖啟門開，腳步聲響，那仆人托著飯盤進來，段譽慢慢走過去，突然在飯盤底下一掀，飯碗菜碗登時乒乒乓乓的向他頭上倒去。那仆人大叫：“啊喲！”段譽三腳兩步，搶出門去。不料鬱光標正守在門外，聽到仆人叫聲，急奔進門。門口狹隘，兩人登時撞了個滿懷。段譽自“豫”位踏“觀”位，正待閃身從他身旁繞過，不料左足這一步卻踏在門檻之上。
這一下大出他意料之外，“淩波微步”的注釋之中，可沒說明“要是踏上門檻，腳下忽高忽低，那便如何？”一個踉蹌，第三步踏向“比”位這一腳，竟重重踹上了鬱光標的足背，“要是踏上別人足背，對方哇哇叫痛，衝衝大怒，那便如何？”這個法門，卷軸的步法秘訣中更無記載，料想那洛神“翩若驚鴻，婉若遊龍”的在洛水之中淩波微步，多半也不會踏上門檻，踹人腳背。段譽慌張失措之際，隻覺左腕一緊，已給鬱光標抓住，拖進門來。
數日計較，不料想事到臨頭，如意算盤竟打得粉碎。他心中連珠價叫苦，忙伸右手去扳鬱光標的手指，同時左手出力掙紮。但鬱光標五根手指牢牢抓住了他左腕，又怎扳得開？
。分一失消便力內，勁次一催每他。去過了吸指拇大手右譽段給的絕不源源卻力內股這，腕左譽段住抓力用正他，穴商少他了準對穴商少以，指拇大他扳去指拇大以是好恰，指手他扳去手伸譽段知不自他。來起軟酸也臂手、腕手連，間之瞬轉，力勁加再”！的媽他“：道罵他。軟酸即又時立但，握緊行再，勁運忙急，手鬆要便住不忍，軟酸陣一指手覺隻，聲一的”咦“標光鬱間然突
？來出將抽肯何如又，指拇大根那的間之腕左己自與指拇他在插，頭關急緊此當，走逃身脫而指手他開扳可便乎似，勁把一加再須隻己自，緊陣一、鬆陣一指手方對覺但，故緣中其知不毫絲也自譽段
。得可不而受不欲杯酒，來傾水酒，酒斟壺酒如有，中穴商少方對入逼的生生硬力內身自以標光鬱，同相景情的拳一他打日幾早標光鬱和已又，勁使命拚自各人兩時此但。力內他吸能不也自，”功神冥北“會不譽段，對相輕輕指拇大個兩，勁使不各若倘人兩。理道的海彙川百中”功神冥北“是正那，海氣的他入流緩緩道通條這著順便，力內的上身標光鬱時此。道通的間脈任和經肺陰太手了順走，引為此以譽段但，幾無也自力內，拳一這是單。海氣中膻他了入送力內上拳，拳一他打天那標光鬱
。內體譽段了到轉數半近有竟力內身全時多不，了快加更出流力內，來一這。力加腕右己自住抓去過伸也臂左是於，住不他抓臂右隻一覺漸，勁催即便，軟酸臂手？身脫臉白小這讓能豈，守看命奉標光鬱但。已而夭夭之逃、出而門奪過不也譽段，開退手鬆即立，竅關中其白明若倘，他於勝遠尚力內的標光鬱時初
，長彼消此，刻片持僵
