【第37章 純屬個人習慣】
------------------------------------------
飯後，大家提議去附近的商場逛逛。
到商場之後，女生一路，趙肖陽單獨一路，楚弋和紀宣則是直奔健身房。
“這家怎麼樣？”
紀宣不懂健身器械的種類，但也看得出這家比之前看到的幾家都要大和乾淨。
楚弋掃視一圈。
玻璃是透明的，能看見區域劃分很合理。
常用的跑步機有數十台，不常用的則最少有兩三台，裡麵還有一整麵全身鏡。
他們在門口很快吸引了前台的注意：“您好，可以進來看。”
前台穿著短袖，露出的胳膊肌肉緊實，完全就是這家的移動招牌。
在她的介紹下，兩人逛了一圈，還參觀了這兒的瑜伽室和泳池。
最後兩人很滿意地辦了年卡。
碰巧，今天穿的是休閒褲和球鞋。
楚弋看了眼腕表，隨口提議：“現在四點，要在這練會兒嗎？”
“嗯，我想先試試低強度的，最好不會出太多汗。”
他點點頭，帶著紀宣找了兩台跑步機，調好坡度和速度，先上去演示了一遍。
“邁步時膝蓋不要繃直，防止損傷膝蓋，同時保持勻速，步伐要大。”
紀宣照他說的方法做。
“保持重心，上身可以微微前傾。”
“穩住呼吸，用嘴呼氣。”
十分鐘後，紀宣漸漸掌握感覺，呼吸平穩，在三十分鐘的時候神清氣爽起來。
“原來運動這麼爽！”
紀宣很少覺得自己這麼有活力，簡直衝勁十足。
他轉過頭興衝衝地說話，發現楚弋不知道什麼時候不見了。
有點吃力。
楚弋掛在雙杠架上，整個人懸空撐起，渾身肌肉繃緊，身體發力上推。
四組過後，他呼吸沉了下來，小臂開始不受控製地輕顫，額角也沁出點薄汗。
鬆開手回到地麵，大臂後側有些酸痛，小臂也微微發麻。
比上次多了三下。
他垂落手臂，小臂在用力過後充血，青筋微微賁張，一路蔓延到指根，透著股張力。
隨手拍了張照，連著午飯一起發給孟惟，完成今天的報備。
健身房裡就有飲料販賣機，他在屏幕上劃了劃，選了瓶山泉水。
剛要掏手機，旁邊突然伸過來一隻手，舉著手機就付了款。
“你……”
他扭頭，發現是熟人。
今天一個兩個的怎麼這麼巧。
陳序難掩驚喜，高興地用力拍了拍他的肩膀：“兄弟，真的是你！”
到嘴邊的話又咽了回去，楚弋有些鬱悶，但還是笑了笑。
“你在這兒健身？”
陳序瘋狂點頭，金毛飄逸：“對，我在這兒練了一周，自從那天和你分開，我就立馬辦了張健身卡。”
“我什麼時候能練成你這樣呢？”
說話時，他臉上還紅撲撲的，目光時不時掃過楚弋的手臂。
“等下。”楚弋蹲下把水拿出來遞給他，“你付了錢，那就是你的。”
“不不不。”陳序連聲拒絕，塞到他懷裡，“請你喝，這點小錢不要拒絕兄弟。”
楚弋隻好收下，問他最近練了什麼。
陳序拉著他到啞鈴區。
“我最近在練肩推，想把肩變寬一點。”
看本書最新章節，請到ｏｏｐ．ｔｗ
楚弋打量他幾眼，目光看向那堆啞鈴：“你現在能推多重的？”
“7.5千克。”
“坐下推一個我看看。”
好歹收了人家的水，不幫忙看一下他心裡過意不去。
陳序雙手各握住一隻啞鈴，緩緩向上推。
做到第三組時他肩膀一陣發酸，手臂發抖，啞鈴開始不受控製地跟著搖晃。
“不要聳肩，慢一點，別硬撐。”
楚弋伸手托住，配合他把第三組推完。
。下坐置位的壁隔他在，鈴啞的克千01個兩了撿弋楚。氣喘大上子椅在坐癱序陳
”。點力發意注，作動的我下一看以可你“
。亮漂而穩作動，晰清廓輪肉肌時作動，背椅貼緊背腰，邊肩在抵鈴啞起握他
。完做快很組三
。容從卻色神，汗薄層著覆側頸時束結
。了呆看序陳
……嗎人超是弋楚
”？嗎的累不也點一你，弟兄“
。群超是更力體，亮漂麼這還肉肌，頂麼這模建，弋楚慕羨的真他
。卷個一比個一哥帥，他騙沒爸老，然果
”。好就慣習，呃“：息喘微微弋楚
”？嗎下一受感能我“
”？裡哪“
”。臂手的你摸摸想是就我，弟兄，會誤別會誤別“：手擺忙急序陳，惕警色神他出看
。行就肌胸是不，哦哦
。勢姿力發出擺，鈴啞起拿手單弋楚”。下一受感著試以可你“
。服舒很來起摸，滑很膚皮的弋楚現發，肌頭三肱的他捏了捏序陳
”。了你謝謝太，弟兄，了以可“
”。了走先，邊那在還友朋我“，位歸鈴啞把，手擺擺著笑弋楚”。事沒“
。肌胸的惟孟過受感，咳、摸就他，時麵見房身健在次一第惟孟和起想，風扇服衣扯了扯弋楚
。了弱太識意範防的惟孟，想一在現
。受感人生陌給敢不也再他讓，惟孟下一訓教好好須必他麵見慶國等，行不
。過摸人個一他有隻肌胸為因，枉冤很得覺會定一，麼什想在他道知惟孟果如
。器舉腿用在方對現發時宣紀到找他
”。了來回你，二老“
”。了腿練始開，啊以可哥紀“
。拉下位高組幾了補禁自不情弋楚前走臨，午下一了練房身健在人兩
做照但，懂不看宣紀
