大家：“誰能告訴我，這圖意味著什麼？”一陣沉默後，一位學員回答：“世界？”培訓師說：“基本正確。這是你的舒服區。這個圓圈裡麵的東西對你至關重要：你的住房、你的家庭、你的朋友，還有你的工作。在這個圓圈裡頭，人們會覺得自在、安全，遠離危險或者爭端。”
“現在，誰能告訴我，當你跨出這個圈子後，會發生什麼？”教室裡頓時鴉雀無聲，還是那位積極的學員打破沉默：“會害怕。”另一位認為：“會出錯。”接著又是一陣沉默。這時培訓師微笑著說：“當你犯錯誤了，其結果是什麼呢？”最初回答問題的那名學員大聲答道：“我會從中學到東西。”
“正是，你會從錯誤中學到東西。”培訓師於是轉向黑板，畫了一個箭頭。從圓圈當中的人指向圈外。他繼續說道：“當你離開舒服區以後，你就把自己拋到了一個你感到不自在的世界裡麵。結果是，你學到你以前不知道的東西，你增加了自己的見識，所以你進步了。”他再次轉向黑板，在原來那個圈子之外畫了個更大的圓圈，還加上些新的東西，如更多的朋友、一座更大的房子等。
“如果你老是在自己的舒服區裡頭打轉，你就永遠無法擴大你的視野，永遠無法學到新的東西。隻有當你跨出舒服區以後，你才能使自己人生的圓圈變大，你才能挑戰自己的心靈，使之變得更加堅強，最終把自己塑造成一個更優秀的人。”
風中的木桶
一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹布將一個個木桶擦拭乾淨，然後一排排整齊地擺放好。令他生氣的是：往往一夜之間，風就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。父親摸著男孩的頭說：“孩子，別傷心，我們可以想辦法去征服風。”
於是小男孩擦乾了眼淚坐在木桶邊想啊想啊，想了半天，他終於想出了一個辦法，他去井上挑來一桶一桶的清水，然後把它們倒進那些空空的橡木桶裡，然後他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。小男孩高興地笑了，他對父親說：“木桶要想不被風吹倒，就要加重木桶自己的重量。”男孩的父親讚許地微笑了。
是的，我們可能改變不了風，改變不了這個世界和社會上的許多東西，但是我們可以改變自己，改變我們自身的重量和我們自己心靈的重量，這樣我們就可以穩穩地站在這個世界上生活了，不被風或其他東西吹倒和打翻。
給自我加重，這是一個人不被打翻的惟一方法。
懂舍才有得
有一個人向三位修行人請教如何得道。第一位修行人說：“在果園裡，我看到葡萄在早上長得茂盛美好；到了中午，許多人來摘取，留下一片破敗狼藉的景象，我因此而得道。”
第二位修行人說：“我坐在池邊，看到蓮花在清晨時分開得美麗；到了中午，有一大堆人，跳進蓮花池裡洗澡，不一會兒工夫，蓮花全被蹂躪殆儘，我因此而得道。”
第三位修行人說：“我在水邊靜坐，看到晨間溪裡魚兒悠閒地遊來遊去；到了中午，有人拿了網子、用了誘餌，這些魚兒全都成了他的網中物，我因此而得道。”
這個人聽完三位修行人的話後，在回家的途中，路過海邊，看見沙灘上堆了許多沙堡。沒多久，一陣陣潮水湧上岸來，當潮水退走時，先前那些沙灘上的沙堡，也已經消逝得無影無蹤。他這才終於想通，世上的許多事物，不論費儘多大心機，花了多少力氣，即使能夠擁有，也都是暫時的。
懂得無常，就會舍得；能夠舍得，才不會被物欲驅使，進而能夠拋開得失，看清一切，悟得生命快樂的泉源。
讓所有的煩惱都沉入水底
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