01 養生最難在養心

可你又要上班，隻能強行打起精神……於是，整個大腦正常的元神節奏被人為地打亂了。這就是識神傷害了元神。

人的性功能同樣會在興奮後有一定的不應期，這就是性興奮消耗了許多物質所緻。為了下一次正常的興奮，人就必須重新積累一定的物質基礎。可是如果人接受了外界的一些信號刺激，提前強行興奮，就會打亂正常的節奏，即使以後再刺激，也興奮不起來了，男性會出現陽痿，女性同樣也會有生殖係統的疾病。這同樣是識神傷害了元神。

因此，所謂“靜以養神”，就是讓人體的元神自行有條不紊、高效率地運轉。靜並不是不說話、不做事，而是你平和地工作、學習、生活。中醫的氣功中所說的調神，就是練習控製識神。

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