【大膽一點，你可以讓所有人失望】
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我那位收費五千一小時的心理谘詢師朋友，給我上了深刻的一課。他說：大多數討好型人格的問題，並不在於他們習慣討好某個人、某段關係，而在於他們討好的，是一個根本不存在的聲音。
這句話該如何理解？舉個例子。假設你今天在工作上出了一個很小的疏漏，甚至責任不全在你。但你一下子就緊張起來，開始頻繁道歉，不斷做出各種討好同事的舉動。你肯定會覺得自己是在討好同事，但事實並非如此。你真正討好的，是你內在的那個“權威者”。
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所謂內在權威者，可能源於你童年時期嚴厲的父母，或是成長過程中遇到過的苛刻老師、上司。這些人雖然早已離開你的生活，卻以某種方式一直留存在你的身體裡。往後的日子裡，隻要你稍微做錯一點事，那個內在的老師或老板便會第一時間跳出來，對你進行嚴厲的指責。就像許多人打碎一個碗都會感到緊張，正是因為小時候曾因此被父母嚴厲訓斥過。
有時候，作為被討好的一方，也會感到無奈。我因為工作忙碌沒有及時回複朋友消息，對方誤以為我生氣了，隨即發來一長串解釋的文字。而我本人對此毫無察覺。過去我不理解這種行為，如今才明白：對方討好的其實不是我，而是他自己內在的權威者。
想通這一點，思路便豁然開朗。克服討好型人格的第一步，就是意識到：那個內在權威者並不真實存在。它不過是你自己扮演的一個角色，而你隨時可以選擇停止扮演。我在上一本書《不討好的勇氣》中反複強調：一定要學會站在自己這邊，一定要學會向著自己。大膽一點，你可以讓所有人失望——那個人甚至包括你自己。
不僅如此，這個內在權威者不僅包括你曾經遇到過的人，還包括你想象出來的、站在未來審判你的形象。許多女性的大腦裡都住著一個虛構的“完美伴侶”。當你發自拍照到朋友圈時，這個完美伴侶會跳出來批評“這件吊帶太暴露了”；當你升職加薪、在職場上大放異彩時，他又會跳出來指責“太強勢了，沒人敢追”。
於是我們開始縮手縮腳，不斷修正自己。但仔細想想，這件事難道不荒謬嗎？你竟然在討好一個可能根本不存在於現實中的幻影——一個由社會規訓與言情小說混合而成的虛構形象？你竟然在討好一片虛無？
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