【1 別讓悲傷“逆流成河”】
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在這個世俗社會中，我們會因為考試沒有發揮好而悲傷，會因為工作努力而沒有得到應得的回報而悲傷，會因為被他人誤會而悲傷，會因為親人的離開而悲傷，會因為遇到困難而無法克服而悲傷，悲傷是自己遇到沒有做到或者是無法改變的事情的一種心理狀態。悲傷的人會情緒異常低落，會對任何事情提不起精神來，會灰心喪氣，一蹶不振，毫無鬥誌。
如果一直處於悲傷中無法自拔，讓悲傷“逆流成河”，那麼這會造成嚴重的後果。其實，多數使我們悲傷的事情都是沒必要的，隻是白白浪費我們的時間，傷害我們的感情。考試還可以好好準備，下次再考；工作可以繼續努力，總有得到回報的那一天；誤會也會消除。收起你的悲傷，才會迎來快樂的生活。
有一位男士出國旅遊的時候，帶回來一個華麗的杯子，他十分喜歡這個杯子，為此，他專門為了這個華麗的杯子定做了一個漂亮的座子，然後和杯子放在家裡最顯眼的位置上，想讓來做客的人都欣賞到這個漂亮的杯子。
為了這個杯子，他可是煞費苦心，經常小心翼翼地擦拭它，以使它保持光亮。而且他還不讓孩子接近這個杯子，生怕它被孩子在打鬨的時候弄碎了。他也不讓妻子接近，怕她在打掃衛生的時候把它摔壞。就這樣，在家裡，全家人都變得小心謹慎，家裡失去了原來的歡聲笑語。
有一天，這位男士自己擦拭杯子的時候，一失手，把杯子給摔壞了，他特別傷心。整天愁眉苦臉的。對任何事情都提不起興趣來。因為他實在是太喜歡那個杯子了。就這樣度過了很長時間，家裡的氣氛更壓抑了。
悲傷，會打破我們原來平靜的生活，給自己和他人增加無謂的煩惱。
所以，與其整天憂心忡忡，不如放下悲傷，迎接快樂，要知道，悲傷也是一天，快樂也是一天，我們為何要選擇悲傷呢？故事中的男士就因為一件在常人看來十分小的事情而感到悲傷，以至於影響了正常的家庭生活。其實他應該趁那個華麗的杯子被摔壞的機會，重新回到原來平靜的生活，不要因為一個杯子而失去一些更為重要的東西，我們要學會在得到與失去之間，更加從容淡定。
楊強是一個中型企業的總裁，在他即將退休的時候，他在一次體檢的時候檢查出得胃癌。他特別傷心，以至於病情急劇惡化，隻好住進醫院，他的家人為他找到了當地最好的胃病專家，專家一致認為他應該住院接受治療，放棄工作。從此，他就整天在醫院裡吃藥，輸液，而且食物也有嚴格的限製，許多美味的東西都無法再吃。這種情況一直持續了好幾個月，楊強覺得自己像一個隻會吃藥等死的廢物一樣，毫無生機。
有一天，病床邊上一個得胃癌的老人去世了，楊強突然意識到，自己的生活不能夠在這樣悲觀下去了。如果他每天的生活除了等死再沒有別的，那還不如好好利用剩下的這些寶貴時間，做一些有意義的事情，反正怎麼都會死，不如選擇一個自己高興的事情去做。
就這樣，楊強堅持出院了，出院之後，他決定帶著妻子去他們年輕時一直計劃去的地方轉轉，完成年輕時夢想，因為這些年，一直以工作忙當做借口往後拖這件事。正好現在有時間了，就出去看看這個世界。
楊強這一走不要緊，一走就是一年多。楊強出去之後，覺得自己的生活不應該這麼萎靡下去，應該去更多的地方感受不同的生活。就這樣，他帶著妻子，走了更多的地方，在許多地方都留下了他們的歡聲笑語。在這個過程當中，楊強似乎也忘記了自己的疾病。
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