10．樂在其中的“五日循環減肥食譜”

胸懷的周末即將到來，未雨綢繆打造出一個好胃才是關鍵。或者換句話說，隻有周五打好了基礎，周末才有瀟灑的資本。

由於雞皮當中脂肪含量很高，大腿肉更是有“儲油庫”之稱，所以煲湯的時候，我們可以選擇脂肪含量稍低的雞胸肉，或者直接選取去掉雞皮，以免攝入過多的油脂。

。的目的身瘦到達，肉贅掉甩夠能還，時同的食美用享在夠能家大信相，後之”譜食肥減環循日五“的單簡個一這過看而。了事的章成理順是就也，食美受享、肥減功成麼那，點衡平的理合個一到找夠能果如，間之食美和肥減在以所，的苦痛常非是都說來人多很於對欲之腹口斷斬但。”寞寂的巴嘴“受忍要須必就，身瘦功成想要，言而體總