孕前保養精神宜采取哪些方法

血虧甚者，可服當歸補血湯；易感冒者，服用“玉屏風散”，有一定療效。

7.調倩誌，免刺激：中醫學非常重視人的情誌活動與健康的關係，提出七情為致病的重要因素，正如《素問·舉痛論》所說：“百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……。”所以就要儘力避免長期劇烈的精神刺激。人們的生活不會是平靜的，總有不稱心如意的事，但心須要想得通，要精神愉快，因為“樂觀者長壽”。巴甫洛夫曾說過：“愉快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象易於感受，不管軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。”現代醫學業已證明，精神因素引起機體變化和機能障礙是多種多樣的，如最常見的是精神因索所引起的精神病，其他如消化、心血管係統等也較為常見。甚至癌症也與情緒密切相關，不少癌症患者都有長期不正常的精神狀態，特別是有嚴重的精神創傷，或情緒過度抑鬱，或精神過度緊張的曆史。