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"": "由於妊娠五月是胎兒和孕婦皆安定的時期，故較宜於運動，如柔和的體操，緩慢的深呼吸有利於全身的血液循環，促進消化和營養的吸收，這對母體和胎兒都是十分有益的。實驗表明，每天適當運動的母鼠體重較重，在提前斷乳後幼鼠全部存活，而不運動的母鼠所生的幼鼠的體重輕10％～15％，提前斷乳後存活率隻有50％～60％；另一項研究顯示，在妊娠期適當運動的孕婦，其新生兒心臟比一般嬰兒大些。此外，適當注意多運動的孕婦，還能促進腰部及下肢血液循環，減輕腰腿酸痛及下肢浮腫，有助於促進身體對鈣、磷的吸收。
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