。
秦海峰在評估表上連續寫下幾組數據。
「身體最多隻有市青年隊替補水平。」
顧川擦了擦額頭的汗。
隻是幾項基礎測試，他的訓練服領口已經有些潮濕。
係統給出的結論更加直接。
【當前身體無法承受完整的省級賽事。】
距離沙東省青年隊選拔不到六天。
顧川要在這麼短的時間裡，讓這副身體具備連續比賽的能力。
秦海峰將一張恢復計劃遞給他。
「上午隻做低強度單車和核心激活，下午進行恢復性步法訓練，校醫說過，四十八小時內不能進行高強度訓練。」
顧川點頭。
第一組低強度單車開始，係統在他眼前劃出當前適合的恢復區間。
速度太慢起不到作用，速度太快則會繼續增加肌肉負擔。
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前五分鐘，顧川始終保持在係統建議範圍內。
右腿逐漸活動開以後，他感覺身體狀態還不錯，便下意識提高了速度。
單車顯示屏上的心率開始上升。
【當前心率即將離開恢復區間。】
【繼續提高訓練強度，將延長右腿恢復時間。】
顧川立刻降低速度。
站在旁邊的秦海峰注意到這一點。
「怎麼又慢了？」
顧川看了一眼顯示屏。
「腿酸。」
秦海峰沒有評價，隻是在訓練記錄上寫下一行數字。
上午訓練結束，顧川的基礎恢復進度達到48%。
下午進行步法恢復時，秦海峰沒有留在康復室，他隻交代助教記錄數據，便去了主訓練館。
可當顧川完成全部恢復訓練以後，秦海峰又出現在門口，拿走了當天的訓練記錄。
第二天，訓練內容依舊沒有明顯增加。
低強度單車、拉伸、核心激活、小範圍步法。
顧川沒有因為選拔臨近便擅自改變計劃，每一項訓練都嚴格控製在係統要求範圍內。
中午吃飯時，他按照係統建議增加了蛋白質和碳水攝入。
下午訓練結束，重新進行冰敷。
晚上九點半以前入睡。
母親沒有再詢問訓練結果，隻是每天提前準備好早餐。
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