意識裡對外界缺乏信任。首先，他們不相信別人也能把事情乾好。其次，即使別人能乾好，他又會覺得這件事雖然乾得好，但跟我沒什麼關係，我沒有在這件事的結果裡貢獻出什麼價值，所以我無法安然享受勝利成果。歸根結底，愛操心的背後有一個核心情緒就是恐懼。我既怕別人不值得信任，做不好事，又怕自己沒資格享受勝利果實，這種怕是內心不安全的外在表現。
很多人都聽到過無條件的愛這個詞，如果一個人能夠被原生家庭無條件的愛著，他的內心深處就會滋生安全感，就能勇敢的探索世界。事實上絕對的無條件的愛很難獲得，我們大多數獲得的都是有條件的愛，血緣關係本身就是最大的條件了。人與人關係的本質其實是價值互換。特別愛操心，凡事都要親力親為的人，內心深處會有一個信念，我不能沒有價值，沒有價值就不會被愛，所以他們需要不斷的做什麼來化解內心的焦慮，久而久之就成了習慣，他們無法獲得不勞而獲的愛。從另外一個角度來說，都是在正向反饋的經驗中不斷積累的。一個人因為操心而不斷做事，必然也會獲得很多好處，他人的稱讚甚至依賴就是其中的一種。人活一世，不要讓自己陷入太操心的狀態，太操心的人往往過得很累，管了不該管的事，就會讓自己吃力不討好，還可能成為別人指責的對象。每個人都有每個人的命運，即使是自己的兄弟姐妹或者父母的事情，都不要參與太多，誰操心誰背負，時間長了，從身體、心理都容易受到打擊和傷害，已經發生的事不要操心，沒有發生的事不用操心，無法改變的事不必操心，他人的事懶得操心，不要給自己背負太大的責任，無論是在親密關係上還是工作上，每個人都有自己的責任。
如果刻意把自己的責任擴大，就容易讓自己煩惱痛苦，容易把自己壓垮。畢竟一個人的能量是有限的，操心太多的人注定痛苦，煩惱就多。
有人曾問作家餘光中，該怎樣應對那些天天找你茬的，追著你罵你的人？餘光中回答，他天天罵我，證明他生活中不能沒有我。而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。人到中年，經曆的人情世故多了，越來越覺得，看清一個人，用不著揭穿，討厭一個人也用不著翻臉。人生路上，對待那些難以同行之人，最有水平的處理方式其實就是兩個字，不理。你越搭理對方，隻會越肆無忌憚，你越在意，精力隻會消耗的越多。
莫言曾經說過，我們風塵仆仆的來到這個世界上，不是為了不喜歡的人活著，行走於世間，會遇見形形色色的人。讀懂這三句話，才是最高級的活法。在錯誤的事情裡掙紮，即便你付出再多，最後也是得不償失，還不如停止糾纏，全身而退。仔細想想，人生中遇到的那些糟糕的人和事，就像那棵枯掉的樹，不管你用儘什麼辦法，都無法改變對方的認知，更無法改變事情的結局，與其苦苦糾纏，因此荒廢掉自己的一生，不如忘記恩怨，讓心回歸安寧。
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生活中有很多不幸，往往都源於糾纏太深，糾結太多。爛人之所以爛，是因為你總是習慣忍受，所以他就會更爛。破事之所以破，是因為你總是斷不乾淨，他就會更破。最終這些爛人破事糾纏著你，拖住你前行的步伐，讓你陷進深淵，人生永無寧日。
世界上最狠的報複，就是不在乎。真正聰明的人，從不參與無謂的爭執，遇到讓你不順心的人，記得把身上的灰塵拍乾淨，立刻轉身離開，就是最明智的處事方式。麵對不理解自己的人，無需解釋太多，學會適時閉嘴裝傻已是成全。講多少大道理，都敵不過一句隨便你費心準備解釋，都敵不過一句隨他去。
保姆有個觀點說的很對，一個人如果因為別人的愚蠢而生氣的話，那麼他一輩子就會生活在永久的持續憤怒中。人活一輩子，用別人的錯誤懲罰自己，為自己產生內耗，是最不值得的行為。你若總是一心考慮別人，不懂得善待自己，隻會給旁人更多傷害你的機會。周國平說，人生許多痛苦的原因在於盲目地較勁，而人生幸福的源頭，大抵正是放下別人的錯，解脫自己的心。當你停止較勁，遠離消耗你的人和事時，就會發現，所遇皆美好，所到之處皆是坦途。
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