【向內求索：認識自己】
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當沒有人理解你時，你不用出來講
《在木星談木星》這本書裡說，當沒有人理解你時，你自己不要出來講。這句話真的說到心坎上了。我發現人在放棄自我解釋之後，真的輕鬆很多。因為人和人之間的理解太難了，一旦開始解釋，就要不停解釋，不停自證，到頭來隻為了向別人證明 “我是我，我是這樣的”。理解你的人不用講，不理解你的人，講得越多越會成為他們攻擊你、質問你的把柄。跟這樣的人解釋不通，即使解釋通了也沒有任何用處，反而不如把精力用來自洽，用來取悅自己，用來麵對高質量的孤獨。我一個人便是山川河流、大海星空，我可以容納自己的所有。
總有一天你會明白，任何關係到最後不過隻是相識一場，大家也都是階段性的陪伴。那些你放不下的人和事，到最後歲月都會替你輕描淡寫。這個世界上從來沒有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，但一定要懂得自愈。好起來的從來不是生活，而是你自己。當你的內心足夠堅定的時候，誰都沒有辦法影響你的心。成長其實就是一個接受的過程，就像盧思浩說的，接受分道揚鑣，接受世事無常，接受孤獨挫敗，接受突如其來的無力感，也接受自己的缺點，然後發自內心地改變。不管好事壞事，終究都會成為往事，別去焦慮，鼓勵自己過好今天就好。這世間有些東西根本不配占有你的情緒，人生匆匆，一定要好好照顧自己啊。
自我治愈最好的方式無外乎以下幾種：
1、放空自己。當生活有時被我們填得太滿，心都無處安放，讓自己暫時忘掉一切，去好好休息一陣子，或是暫時拋開世俗的一切放空自己，讓心靈沉澱。時不時地放空自己也是一種智慧。
2、看看外麵的世界。生活不隻有眼前的苟且，還有詩和遠方。我們為了生活急匆匆趕路，卻錯過了沿途最好的風景，也忘記了該停下來看一看。當你感覺生活過得太累，那麼歇一歇，別強撐，去看看外麵的世界吧。
3、讀一本好書。楊絳先生說，你的問題主要在於讀書不多而想得太多。讀書並不為了達成什麼樣的目的，而是擁有了讀書的好習慣之後，它總能源源不斷地給你力量。你可以從書中找到自己遇到問題的解決方法，可以進行自我對話、與自己和解，更能跳脫出現實對我們的束縛。
4、聽聽音樂。好的音樂和歌聲很可能就是自己難過痛苦的出口，都是精神的滋補品，是心靈的淨化器。在音樂中找到一種情感的寄托吧。
5、整理房間。生活越是不如意，越是要調整好自己的心情，打理好自己的生活。當你心情不好的時候，就整理自己的房間吧，把地拖得乾乾淨淨，把家具擺放得井井有條，窗明幾淨、一塵不染。整理房間的同時，也要掃儘心靈的塵埃。
6、打扮自己。一個人要想改變自己，就先要打起精神，讓自己內心充滿力量，能夠從內到外都有飽滿的精神氣。把自己收拾得神清氣爽，就會有好的精神狀態，改變的就是自己的心情。
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