【045 卡瑞爾公式：接受最壞的，追求最好的】
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如果你的生活遭逢巨變，你會不會不知所措？但如果你的生命隻剩一天，你是不是又會豁然開朗？人之所以迷茫焦慮，是因為明天未知，如果最壞的情況出現，生命都不複存在，我們又有何畏懼呢？卡瑞爾公式說的是，當個體強迫自己麵對最壞的情況，在精神上接受它之後，心裡就會放鬆下來，從而勇敢麵對，走出困境。
這個公式來自於工程師威利·卡瑞爾（Willie Carell）的故事。卡瑞爾被安排去調試一台機器，他經過一番努力卻仍然無法達到公司要求的質量，於是他憂慮萬分，進度一度受阻。後來他意識到，最差的結果也不過是被“炒魷魚”，重新找工作，便徹底放鬆下來，重新努力研究，最終改進了機器質量，完成了任務。
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