治療高血壓不可缺少的要素。另外，它也可以消除其他降壓藥物對人體產生的有害副作用。
6.生活建議
預防和緩解高血壓症，可以從以下日常生活習慣入手。
（1）合理膳食：首先，要控製熱量的攝入，提倡吃澱粉、玉米等富含碳水化合物的食物；其次，應限製蛋白質和食鹽的攝入量，飲食要以清淡為主，做菜儘量少放鹽；多吃新鮮蔬菜和水果；適當吃些海帶、紫菜、海魚等這一類海產品。
（2）適當運動：運動可以有效促進血液循環、降低膽固醇，而且，還有增加食欲、促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠和提高免疫力的作用。平時最好多做一些有氧運動，不但有益健康，還可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、打籃球、騎自行車和遊泳等都是很好的有氧運動。
（3）戒煙少酒：吸煙有害健康，這是一個基本常識。尼古丁能使毛細血管收縮，導致心跳加快，血壓升高。提倡戒煙少酒，俗話講“酒乃穿腸毒藥”，可見大量喝酒肯定是有害無益的。
（4）適度減肥：高血壓患者應適當地降低體重，這有益於預防糖尿病、高脂血症和左心室肥厚。減少日常飲食中的高熱量攝入，再加上適合自己，並且科學合理的運動減肥方法，都可以起到減肥的作用。
（5）調節情緒：保持輕鬆愉快的情緒，避免過度緊張，這對於高血壓患者來說尤為重要。平時可通過簡單的健身動作、散步等調節自己的神經。心情煩躁、抑鬱、易怒時，要轉移一下注意力。切忌情緒激動、暴怒，這些都是導致高血壓發生的直接因素。
（6）科學飲水：有研究證明，硬水中富含鈣、鎂離子，而這些離子都是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，一旦缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高。因此，高血壓患者平時應儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
（7）溫水洗澡：溫度的驟然變化會影響到人體的血壓波動，所以，洗澡時不要用熱水或冷水，以防止在洗澡時出現危險，最好選用溫水洗澡。
（8）勞逸結合：工作期間要注意勞逸結合，並儘量避免有害的慢性刺激（如噪聲、電磁輻射、光汙染等）的影響。一般來講，高血壓患者不適宜從事重體力勞動和劇烈運動。但輕體力勞動和適度的體育運動是可以的，而且，長期臥床也不利於身心健康。
（9）注意如廁安全：廁所是高血壓患者的危險地帶，長時間蹲坐，不但不利於血液循環，而且，一旦起身過快過猛，還會影響到大腦的供血，高血壓患者本身血管彈性就稍差，因此，要保持廁所的溫度適中和控製如廁時間，並儘量使用坐便器。
二、低血壓
1.疾病綜述
低血壓的臨床表現症狀為動脈血壓的收縮壓（俗稱高壓）低於12千帕（90毫米汞柱），舒張壓（俗稱低壓）低於8千帕（60毫米汞柱）。症狀較輕的患者血壓長期偏低，並伴有頭暈、頭昏、乏力、食欲缺乏、易疲勞、臉色蒼白、消化不良等症。嚴重的患者還會有直立性眩暈、四肢冰冷、心悸胸悶、呼吸困難，甚至昏厥，需要長期臥床休息。長此以往，會導致機體功能大大下降，會降低患者的視力和聽覺，誘發或加重老年性癡呆症，也會經常發生乏力、精神疲憊、心情壓抑、抑鬱等情況，從而影響病人的生活質量。
在中醫學中低血壓屬於“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等範疇，主要是由中氣不足、肝腎陰虧、脾腎陽虛等引起的，治療時以補腎益精、補益氣血為原則。現代醫學認為，低血壓與內分泌係統失調及遺傳因素有關，但目前西醫對原發性低血壓尚無有效的治療方法。
2.民間驗方
（1）陳皮治療低血壓
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柳小姐今年28歲了，形體瘦小。最近她經常出現頭暈、頭昏、乏力、易疲勞的症狀。到醫院檢查後，發現原來是因為低血壓。醫生推薦給她一個偏方：用陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，放在一起用水煎煮，每天喝2次，10天為1個療程。服用一段時間後，她的麵色紅潤了不少，人也顯得精神抖擻了。
（2）熱水袋治療低血壓
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