魚、沙丁魚等，都可以起到降低血液黏稠度、預防中風的作用。
（4）多吃胡蘿卜：每周吃5次以上胡蘿卜的人，患有中風的幾率比每個月隻吃1次的人要少68％。因為胡蘿卜中所富含的β胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化後變成有害物質，進而堆積在血管內形成血液凝塊。更重要的是，維生素A原進入人體後可以轉化成維生素A，而維生素A在血液中可以起到保護神經係統的作用，以避免或減緩中風所造成的神經傷害，並且有加速身體複原的功效。
（5）適當參加體育鍛煉：運動可以促進血液循環，增加血液中高密度脂蛋白的含量。同時，還可以提高血液中的纖溶酶的活性，對於動脈硬化有很大的預防和緩解作用。
（6）保持好心情：不少腦中風患者的發病原因都是由於程度劇烈的喜悅、憤怒、憂愁、哀思、悲慟等精神刺激所造成的。因此，有心腦血管疾病，或者有中風前兆的患者，平時就要堅持做到“八不”，“八不”是不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。
（7）監測血脂：最新科學研究實驗數據表明，人體內高密度脂蛋白膽固醇的含量水平與中風發生的幾率存在著密切的關聯。所以，吸煙、酗酒等不良習慣都是引發中風的潛在威脅，為了身體健康，應儘早給予徹底戒除。
（8）培養生活情趣：經常親近自然，到郊外或者公園踏青，不但可以看到花草發芽、蓬勃成長，從中可以領略大自然的生機，而且，還能夠陶冶情誌。或者閒暇之餘，聽一聽喜歡的音樂，也可以起到放鬆心情、怡神養性的作用。
（9）多喝綠茶：綠茶有降低血脂的功效，可以減少高血壓、高脂血、冠心病等疾病的發生幾率，從而在一定程度上，也對中風的發作起到間接預防的作用。
（10）每周至少吃3次魚：另有研究表明，每周吃1次魚的人在往後15年內與不吃魚的人相比，中風的機會要低至少50％。
二、偏頭痛
1.疾病綜述
偏頭痛是一種反複發作的搏動性頭痛，屬於眾多頭痛類型中的“大戶”，它是血管性頭痛常見的一種。發作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，同時，可伴有神經、精神功能障礙。它是一種可逐步惡化的疾病，發病頻率通常越來越高。這種疾病常表現為陣發性發作，並伴有惡心、嘔吐，經一段間歇期後，再次發病，在安靜、黑暗的環境下，或者在經過一段時間的休息睡眠後，頭痛會逐漸緩解，在頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。
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在中醫學理論中，偏頭痛被認為屬於“頭風”、“厥頭痛”等範疇。本病多因風、火、痰、淤以及肝、脾胃、腎等臟腑功能失調，複感外邪而誘發，臨床見之多虛實夾雜，本虛標實，上實下虛，發作期以實證為主，緩解期虛實並存。
2.民間驗方
（1）當歸酒川芎治療偏頭痛
孫阿姨在幾個月前因為頭疼而住進了醫院，但是就是一直都找不到確切的病因，錢沒少花，病情卻一點也沒有好轉。之後經過朋友介紹，說有一位老中醫專以治療各種頭痛見長，孫阿姨就去那裡碰碰運氣，經過初步的診斷之後，被診斷為偏頭痛。家人拿著那位老中醫開的處方到藥房抓了幾服藥，經過用水煎煮後，服用了3劑，果然孫阿姨的病情減輕大半，接著又吃了3副藥，頭痛徹底痊愈了，再沒有複發過。這劑藥到病除的藥方：當歸、生地、熟地、酒川芎各10克，芥穗、防風各15克，升麻3克，細辛3克，大紅棗7個為引，早晚各服1次，用水熬成湯藥服用。
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煎葉茶與白蔥用，末碎的致細成磨研，後乾焙蠶僵白將，克6葉茶，克21白蔥，量限不蠶僵白：茶白蔥蠶僵）4（
