健康水平：平時需要加強體育鍛煉，可以經常做保健體操或打太極拳等。
（7）經期要注意衛生，預防感染：注意清潔外生殖器，保持衛生，同時月經期要杜絕性交。
（8）及時治療疾病：消除導致閉經的因素，如月經過少、慢性疾病及寄生蟲病。做好計劃生育，以減少或避免因流產及手術所造成的損傷。
二、子宮脫垂
1.疾病綜述
子宮脫垂是指支撐子宮的組織受損傷或薄弱，致使子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口外的一種生殖伴鄰近器官變位的綜合征。根據其脫垂的程度分為三度。子宮脫垂患者平時就會有腰酸背痛，嚴重時還會拖累膀胱及直腸，而會有尿頻、小便解不乾淨或大便不順之感。中醫稱“陰挺”、“陰茄”因多發於產後又稱“產腸不收”。
2.民間驗方
（1）生芪黨參煎治療子宮脫垂
楊女士患有子宮下移，隻要稍微勞累一點，子宮下垂得就會很厲害，小腹經常感到墜痛，整個人身體狀態和精神狀態都委靡不振，話都懶得多說幾句，小便頻但量卻不大，尤其是白帶特別多，醫生建議用以下的藥方，生芪30克，黨參15克，升麻4.5克，白術12克，益母草24克，枳殼12克，地骨皮、石榴皮各4.5克，用水煎製成湯劑服用，連服10劑後，停藥1天再繼續服藥，如此服60劑。楊女士使用後效果非常好。
（2）煎服金櫻子根治療子宮脫垂
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郎女士患有子宮下移，脫出陰道口外，並且很久都無法恢複位置，小腹下墜，腰膝酸軟，每晚幾乎都要起夜數次，頭暈耳鳴。醫生建議用金櫻子根60克，用水煎煮成湯藥，連服3～4日，基本上子宮就恢複了。
（3）枳殼治療子宮脫垂
孫女士最近常常腰酸背痛，尤其腰骶深部尤為嚴重，但該處局部並無壓痛感。下腹部和陰道、外陰部都出現墜脹感。一旦長時間站立或者長時間步行就會引發病症，子宮下垂的程度非常厲害，然而平臥時就可以減輕這一係列的症狀，甚至消失。中醫推薦采用，枳殼、茺蔚子各15克，煎煮濃縮成100毫升的湯藥，加糖適量，每日服100毫升，1個月為1個療程。孫女士進行治療一段時間後，子宮恢複狀況良好，並且再沒有發生脫垂現象。
3.民間偏方
（1）蓮籽煮豬肚：蓮籽500克，豬肚1隻，黃酒適量，將蓮籽洗淨後，放在冷水中浸泡半小時，豬肚洗淨後，剖開1個缺口，將蓮籽塞入肚腔內，再用線將豬肚縫好，把豬肚放入砂鍋內，加清水適量後，用大火燒開，加黃酒2匙，再改用小火慢燉，直至肚子熟爛，將肚子拆線後切開，取出蓮籽，烘乾後研磨成粉。服用蓮籽粉，每日3次，每次1匙，肚子蘸醬油佐餐食。本方對婦女子宮輕度下垂和氣虛者有效。
（2）荔枝陳米酒：連核去殼的鮮荔枝、陳米酒各2千克，將荔枝浸於陳米酒內1周後，取出飲用，按各人酒量不同而取適量酌飲，每日早晚各1次。本方適用於腎虛之子宮脫垂。
4.外用偏方
（1）加醋熏洗法：用川烏、五倍子各9克，加水煎煮成湯劑後，加醋60克熏洗患處。
（2）金銀紫地湯外洗法：取金銀花、紫花地丁、蒲公英各30克，蛇床子、苦參片、黃柏各15克，枯礬10克，黃連6克，用水煎煮成為湯劑後，取汁用於熏洗患處。適用於子宮脫垂伴感染流黃水者。
5.其他療法
（1）熏洗療法：枳殼50克，黃芪、益母草各25克，升麻10克，加適量的清水連續煎煮2次，早、晚熏洗患處。
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