療愈他人的冥想

療愈他人的冥想

療愈他人的冥想

向他人表達善意的方式之一就是以這個人為對象進行療愈他人的冥想。我們的身邊或多或少地會有一些被疾病或者煩惱困擾的親友，我們可以選擇對他進行療愈他人的冥想來善意地幫助他。如果這個人沒有要求你為他做這樣的療愈冥想，你也不必將此事告訴他。隻需要單獨地進行冥想就可以了。

以下是療愈他人的冥想的方法。

選擇舒適的冥想姿勢，閉上眼睛，把注意力集中到你的一呼一吸上，讓身體放鬆，並且放空自己的思緒。

想象你的頭頂上方有一個散發著光芒的金球，宇宙的豐盛正在通過這個金球灌入你的體內。

現在，想象你想要療愈的那個人正站在你的眼前，你詢問他是否需要你的幫助，並告訴他，你會盡自己最大的力量去幫助這個人。如果他告訴你他身體的某個部位非常疼痛，你就把你體內的宇宙能量傳遞到他的這個部位，讓宇宙能量療愈他。如果他告訴你他被某件事情所困擾，那就溫柔地給予他擁抱，告訴他所有的事情，宇宙都會幫助我們去解決。

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然後，想象著他被金色的療愈之光包圍著，此刻的他是如此的具有活力。你告訴他，他現在體會到的宇宙力量會一直看護著他，給他愛和能量的支持。然後，和他一起在金色之光中平靜地待一會兒。

當你感覺到他已經完全被正麵的能量所包圍了，你可以慢慢地將注意力重新集中到呼吸上，睜開眼睛，結束冥想。

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